Hey
Jeg er kommet i den uheldige situation jeg ikke har mulighed for at komme regelmæssig i styrkecenter.
Så jeg vil høre om i kender til et styrkeprogram som man kan lave uden vægte men kun brug af ens krops vægt. Det skal gerne være et fullbody trænings program.
//Bryde
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69703 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050014 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1042
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1040
Følg bodybuilding.dk på
Træningsprogram uden styrecenter?
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 71
- Tilmeldt: 3. aug 2009, 22:26
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 65.00
- - Squat: 90.00
- - Dødløft: 85.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Crossfit træning, ellers så køb dig til et hjemmecenter hvis du har pladsen og pengene.
Det lyder voldsomt, men man skal rent faktisk ikke købe så meget.
Det lyder voldsomt, men man skal rent faktisk ikke købe så meget.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 93
- Tilmeldt: 27. aug 2009, 21:47
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
FB:
Sissysquat
Chinups
Pushups
Rows(Hvor trækker dig op´, af en stang eller lignene)
CloseGrip Pushups
Curls med pose fuld af sand(som kan bruges til triceps og skulder også.
Donkey Calf Raise, med en af dine venner sidende ovenpå evt.
Sissysquat
Chinups
Pushups
Rows(Hvor trækker dig op´, af en stang eller lignene)
CloseGrip Pushups
Curls med pose fuld af sand(som kan bruges til triceps og skulder også.
Donkey Calf Raise, med en af dine venner sidende ovenpå evt.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1932
- Tilmeldt: 17. feb 2010, 23:30
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 220.00
- - Squat: 55.00
- - Dødløft: 85.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Vil også rigtig gerne have mit eget. Men pladsen er der ikke til det lige pt.
Jeg vil prøve de øveler du siger der:D
Skulle jo gerne kunne lave lidt muskelmasse selvom jeg ikke kan komme i det lokale muskelcenter
Jeg vil prøve de øveler du siger der:D
Skulle jo gerne kunne lave lidt muskelmasse selvom jeg ikke kan komme i det lokale muskelcenter
- Reputation point: 0
- Indlæg: 71
- Tilmeldt: 3. aug 2009, 22:26
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 65.00
- - Squat: 90.00
- - Dødløft: 85.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 2 gæster
