Hej Alle
Jeg er en 17-årig gut som skal starte med at styrketræne 3-4 gange om ugen fra d. 1. af.
Jeg har erhvervet mig noget creatin og proteinpulver.
Jeg vejer 83 kg. og er 192 cm høj. Mine intensioner med min træning er at opnå markering og tage lidt mere på i vægt.
Kan nogle af jer anbefale hvor meget creatin og proteinpulver jeg skal indtage, og hvorledes skal min kost sammensættes?
På forhånd tak
Mathias
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69701 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050014 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 921
Medlemmer: 1
Skjulte: 0
Gæster: 920
Følg bodybuilding.dk på
Træningsstart - Creatin og Proteinpulver
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2
- Tilmeldt: 21. aug 2013, 21:36
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 153
- Tilmeldt: 6. mar 2012, 22:17
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Ser spændende ud! TAK
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2
- Tilmeldt: 21. aug 2013, 21:36
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 4 gæster
