variation i kost

Hejsa..

Når man har lagt et kost program, hvor langtid vil det så være tilråddigt at følge det af gangen.. Tænkere mere på variation, er det dårligt at blive på den samme kostplan hele tiden, mens man bulker og cutter?

Det kan være en rigtig god ide' at have variation i både kost og træning, for ikke at køre død i det.

Du kunne evt lave en kostplan for hver uge, så bliver det heller ikke for ensarttet

men med hensyn til kost, kan det skade mere end det gavner hvis man følger det samme kost program over en mdr?

DeMenT skrev:men med hensyn til kost, kan det skade mere end det gavner hvis man følger det samme kost program over en mdr?

Hvis du har et godt kostprogram nej. Hvis du får alt det du har brug for.

Lystfiskeren skrev:
DeMenT skrev:men med hensyn til kost, kan det skade mere end det gavner hvis man følger det samme kost program over en mdr?

Hvis du har et godt kostprogram nej. Hvis du får alt det du har brug for.

Nogen af jer der har nogle gode foreslag til noget godt kød man kan spise, pt. spiser jeg masser kylling, kalkun, okse/svine/kalvekød, skinkekød..
Selvf. i form af variende.. :-)

Lav en kostplan så er det lattere at vurdere.

variation i kost

Brugere online