Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65478 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Jfj
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049533 indlæg i 100419 emner
0 nye indlæg i dag
Se hvordan du kan lave lækre proteinpandekager her
Proteinpandekager - opskrift:
Find en stor blender; tilsæt først 400 ml æggehvide derefter protein pulver, mel, havregryn, det hele æg samt vanilje sukker, bagepulver sød og bannan - og til sidst yoghurten Det hele blendes fint, massen vejes op og divideres med den ønskede mængde kcal til hver pandekage.
400 ml hvide
300 ml cheasy youghurt
50g bodylab crispy cookie
50g bodylab karamel
70g banan
50g gryn
40g hvedemel
1 spsk sød
1 tsk bagepulver
1 tsk vaniljesukker
1 hel æg
Protein 147g
Kul 113g
Fedt 20g
I alt 1221 kcal
Kommenter videoen her