Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65790 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049602 indlæg i 100423 emner
0 nye indlæg i dag
Jiyan skrev:Savner kraftedeme også HSF, jeg skal gøre hvad jeg kan for at være der!
Vedrørende løft i vakuum, det kommer vel også an på hvor hurtigt man løfter? Hvis man løfter langsomt som sneglen er man nok kun 0.002% stærkere. En anden ting er at ens blod nok ville koge, fordi man altid bliver PISSE ANGRY i et vakuum
AnaboleOle skrev:hvis man f.eks løfter 300kg i tordensquat i jeans med en god promille uden opvarmning mens skiverne bare falder af hver rep
Jiyan skrev:Vægtene begynder i al fald at bevæge sig mod hvor de været før kropsvægten for tiden er omkring 94kg
Jiyan skrev:18/8-2021
Squat - 3 sek ecc., stop i bund
3x100
3x120
3x140
4x120
4x120
4x120
BB overhead pres
15x40
12x50
7x60
5x60
5x60
4x60
Cable row - skovlgreb, vægt givet som position
12x10
12x12
8x12
12x12
8x12
10x10
10x10
10x10
BB curl
8x45
8x45
8x45
8x45
8x40
8x40
8x40
8x40
24/8-2021
Rumænsk dødløft
5x140
5x170
5x170
5x170
Squat
5x120
3x140
3x140
3x140
DB bænkpres
8x35
12x40
10x45
7x45
6x45
8x40
8x40
Incline db ext. ss. incline flies 5 sæt 12.5kg
Chinups 5 sæt
Lateral raise 5 sæt 17.5kg
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 10 gæster