Mission: impossible huge

Fullbody Workout A
Start: 5. oktober 2026 kl. 07.50
Slut: 5. oktober 2026 kl. 08.27
Varighed: 36 min

Back Squat
1x8x50 kg
1x8x60 kg
1x7x60 kg

Barbell Bench Press
1x12x40 kg
1x5x50 kg
1x10x40 kg

Cable Row
1x12x45,4 kg
1x12x63,6 kg
1x10x81,7 kg

Romanian Deadlift
1x6x80 kg
1x8x60 kg

DB / Cable Lateral Raise (kg pr. håndvægt)
1x12x9,1 kg
1x20x8 kg

Fullbody Workout B
Start: 6. oktober 2026 kl. 15.11
Slut: 6. oktober 2026 kl. 15.47
Varighed: 36 min

Romanian Deadlift
1x10x60 kg
1x10x70 kg
1x8x80 kg

Incline DB Bench Press (kg pr. håndvægt)
1x15x14 kg
1x8x16 kg

Single-arm Kneeling Lat Pulldown (reps pr. side)
1x10x27,2 kg
1x10x22,7 kg
1x8x22,7 kg

Goblet Squat (kg på den ene håndvægt)
1x8x18 kg
1x9x18 kg

Cable Biceps Curl
1x15x22,7 kg
1x12x27,2 kg

Cable Triceps Pushdown
1x15x18,1 kg
1x15x22,7 kg