Uth's Logbog - Så er vi igang igen.

Er det bare mig, eller skal jeg skifte Weighted Hyperextension ud med Dødløft?

Dagens træning: Fredag d. 15/3/08

Barbell Squat:
1x12 10kg. warmup
1x12 30kg.
1x10 30kg.
1x8 30kg.

45° Leg Press:
1x12 40kg.
1x10 60kg.
1x8 70kg.

Lying Leg Curl:
1x12 10kg.
1x10 15kg.
1x8 20kg.

Dumbbell Shrug:
1x12 14kg.
1x10 17kg.
1x8 19kg.

Dumbbell Front Raise:
1x12 7kg.
1x10 8kg.
1x8 9kg.

Dumbbell Lateral Raise:
1x12 6kg.
1x10 6kg.
1x8 6kg.

Military Press:
1x12 14kg.
1x10 19kg.
1x8 19kg.

OBS:Udemærket træning idag, først kommet igang med mine ben idag, så det skal nok blive bedre. Håber i vil kommentér min træning, på forhånd tak