Scorekarl's Log

Nu er det så blevet tid til at føre logbog

Jeg fører logbog, for at kunne holde øje med mine resultater. I er selvfølgelig meget velkommen til, at følge med, hvis i føler for det.

stats:
Højde: 175 Cm
Vægt: 63 kilogram
Bænkpress 8x60
squat 8x80
dødløft 1x120

Jeg kører lige nu et fullbodt program, selve programmet, vil i kunne se, længere nede. Jeg kører ikke så meget for, at blive stærk, jeg vil heller lære, at køre øvelserne rigtig, jeg har efter hånden trænet i 1,5 år, og har ret god styr på øvelserne.

Første træning JUBIIII

Idag skulle der så testets pr. i dødløft.

Dagens træning:
Opvarmning i bryst, skulder ryg og ben.
Bænkpres 1x8x60 2x6x60
inclinepres 3x6x55
Dødløft 1x20 1x60 1x120 PR
2x8 chins
2x8 dips
super god træning sammen med gutterne, nok ikke verdens mest seriøse træning, men det gik som det skulle i dødløft, så det var godt.