I alt: 1390
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1388
Kort intro om mig selv
Jeg hedder Dennis, er 20 år gammel og bor på Vesterbro i København. For tiden studere jeg til Landinspektør (umuligt for mig at forklare hvad det , google det! ;P) på 2.semester på AAU.CPH (Ålborg universitet i København)..
Min fritid bruger jeg hovedsageligt på at nørde den foran computeren og jeg har de seneste år spillet halv kompetitivt i Starcraft 2.
Jeg har ikke før benyttet mig af bodybuilding.dk eller andre fora, men efter nogle venner henviste mig til siden har jeg lurket en uges tid og har besluttet mig for at starte min egen log!
Alder: Fyldte 20 januar 2013
Højde: Et sted mellem 175-180cm
Vægt (2/27/2013): 68 kg
Træningserfaring: Begyndte at træne første gang da jeg var 15, men det har været 100% on/off igennem årene og det har aldrig været seriøst.
Max løft
Har aldrig prøvet at lave et enkelt rep max så er meget usikker på max løft, men det er noget jeg vil se på i den nærmeste fremtid!
Bænkpres: ?? kg
Dødløft: ?? kg
Squat: ?? kg
Formål med træning
Jeg har altid været en lille fyr både i højden, vægten og i udseende (selv i 3.g var der folk som skød mig til at gå i folkeskole T_____T) .. Gennem både folkeskole og gymnasiet var jeg altid den mindste i klassen, som sagt både i højde og vægt. Nu her i slutningen af 3.g og i løbet af sabbatåret både skudt op i højde og i udseende. :p
Så nu mangler vægten bare! Jeg har altid været på kanten til undervægtig og det var slemmest omkring sidste sommer hvor jeg blev tvunget til at bo hos min onkel og tante et par uger for at blive bare en smule fedet op.. Siden da er jeg også steget fra 55kg til 68kg og det er jeg glad for. Jeg er bare langt fra færdig!
Mit mål med træning og loggen her er altså at tage på i muskelmasse, samtidigt med at jeg gerne vil øge min overall styrke!
Har trænet rimelig regulært siden midten af august 2012, men havde dog en pause december/januar pga eksamener og ferie!
I perioden fra august til nu har mit trænings program været mere eller mindre løst, men de sidste 3-4 måneder har jeg brugt et 5 split ryg - bryst - skulder - arme - ben, men efter snak med et par venner, som har en del mere erfaring end mig vil jeg starte med et 2 splits program fra i morgen 2/27/2013 og jeg vil samtidigt begynde min log!
Program
Bryst, Skulder, Triceps, Mave
Ben, Ryg, Biceps
Starter onsdag 2/27/2013 med at køre Ben, Ryg, Biceps. og herfter cirkuleres der ellers mellem de 2 med 1 dags pause efter hvert split.
Tænkte at jeg også ville vedhæfte et billede taget igår nat:
Skal lige havde sporet mig ind på hvilke vægte jeg skal starte med hvis jeg skal lave 4x8 :p
