Uge 3, dag 2
Smolov bænk
20x20
10x40
6x50
6x60
3x70
7x5x72,5
Superset 1
Et sammensurium af øvelser supersettet på kryds og tværs.
Rumænsk dødløft
12x50
12x70
12x70
Rope pushdowns
2x10x15
2x8x20
Standing calf raises
12x120
15x120
12x160
8x180
10x190
10x200
BB rows
8x50
2x15x50
12x50
Superset 2
B1 total abdominator
12x50
12x60
12x60
B2 laterals
10x8
10x9
10x9
B3 db curls
10x12
10x12
10x12
Desuden skadesforebyggende øvelser.
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69534 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050005 indlæg i 100495 emner
1 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1231
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1228
Følg bodybuilding.dk på
Ludvigs Log
Side 2 af 2 • 1, 2
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 72
- Tilmeldt: 9. jan 2012, 01:18
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 2 af 2 • 1, 2
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 30 gæster
