Skal man træne mens man loader med kreatin?!

Hey

Skal man træne mens man loader med kreatin?

For det passer mig nemlig ikke så godt, da jeg skal til at holde en deload før påbegyndt hst program om en uge.

Er det okay, at loade med kreatinen i den periode man deloader?

Hey

Skal man træne mens man loader med kreatin?

For det passer mig nemlig ikke så godt, da jeg skal til at holde en deload før påbegyndt hst program om en uge.

Er det okay, at loade med kreatinen i den periode man deloader?

Kan du sagtens

Kan du sagtens [/quote]

okay, og det du sikker på

- ikke for at være flabet

Kan du sagtens

okay, og det du sikker på

- ikke for at være flabet [/quote]

Hvad skulle der være i vejen for det?

Kan du sagtens

okay, og det du sikker på

- ikke for at være flabet

Hvad skulle der være i vejen for det?[/quote]

Tænkte bare, om det stadig ville virke lige så godt hvis man ikke træner mens man er i loadings fasen.

Men hvad ved jeg, jeg har aldrig prøvet kreatin før.
- Så er ret uviden på området..

Ok... For dig gælder det bare om at skabe en høj kreatin koncentration i dine muskler og ja jeg ser heller ikke nogen grund til at bekymre dig om virkningen uden træning.
artikler/kostogkosttilskud/Hvaderkreatin.php

Om ikke andet er det jo kun uges tid det drejer sig om
Held og lykke med det!

Ok... For dig gælder det bare om at skabe en høj kreatin koncentration i dine muskler og ja jeg ser heller ikke nogen grund til at bekymre dig om virkningen uden træning.
artikler/kostogkosttilskud/Hvaderkreatin.php

Om ikke andet er det jo kun uges tid det drejer sig om
Held og lykke med det!

okay tak. Jeg kører bare på så..

Jeg har lige et suplerende spørgsmål:

Hvad synes du om at jeg har målt min 5 RM inden jeg begynder på kreatin, har lige målt dem idag..

Tror du det vil have den store betydning for mit program, hvis jeg nu bliver stærkere og bliver i stand til at løfte lidt mere end hvad mine 5 rm er målt til?

tak for svaret

Ja det kan man sagtens, som sagt handler det jo om at mætte musklerne med kreatin

Ok... For dig gælder det bare om at skabe en høj kreatin koncentration i dine muskler og ja jeg ser heller ikke nogen grund til at bekymre dig om virkningen uden træning.
artikler/kostogkosttilskud/Hvaderkreatin.php

Om ikke andet er det jo kun uges tid det drejer sig om
Held og lykke med det!

okay tak. Jeg kører bare på så..

Jeg har lige et suplerende spørgsmål:

Hvad synes du om at jeg har målt min 5 RM inden jeg begynder på kreatin, har lige målt dem idag..

Tror du det vil have den store betydning for mit program, hvis jeg nu bliver stærkere og bliver i stand til at løfte lidt mere end hvad mine 5 rm er målt til?

tak for svaret

Det kan godt have lidt betydning for din planlagte progression, i så fald kan du jo bare fortsætte en uge mere inden du dekonditionerer næste gang.

Ok... For dig gælder det bare om at skabe en høj kreatin koncentration i dine muskler og ja jeg ser heller ikke nogen grund til at bekymre dig om virkningen uden træning.
artikler/kostogkosttilskud/Hvaderkreatin.php

Om ikke andet er det jo kun uges tid det drejer sig om
Held og lykke med det!

okay tak. Jeg kører bare på så..

Jeg har lige et suplerende spørgsmål:

Hvad synes du om at jeg har målt min 5 RM inden jeg begynder på kreatin, har lige målt dem idag..

Tror du det vil have den store betydning for mit program, hvis jeg nu bliver stærkere og bliver i stand til at løfte lidt mere end hvad mine 5 rm er målt til?

tak for svaret

Det kan godt have lidt betydning for din planlagte progression, i så fald kan du jo bare fortsætte en uge mere inden du dekonditionerer næste gang.

Okay, tror jeg udsætter det en uge så og måler derefter. Kan bare ikke vente med at komme igang med noget seriøst struktureret træning

Så jeg loader fra imorgen af og til og med søndag, = 5 dage.

Vil du så mene jeg skal måle mine maks mandagen efter? Eller skal jeg lige træne mandag tirsdag for at få kroppen igang med kreatinen, og gøre mig klar til maks presset? eller er det lige meget..

håber du forstår mig.,