Volumentræning

Jeg vil til at køre noget no-bulshit, høj volumetræning med få øvelser. Jeg har mulighed for at træne hver anden dag. Det har jeg self. benyttet til at køre fullbody. Har fundet ud af, efterhånden at min krop responderer godt på høj volumen med få øvelser.

Hvordan kunne et sådant program se ud? Tænker på om man kunne køre noget fullbody agtigt, altså med et pas a mandag feks, og pas b. onsdag osv. Fekvensen skal jo heller ikke blive FOR lav.? Nogen links til noget?

Ps. vil bruge lidt fra George Turner.

Alt feedback er yderst velkomment

Dette kunne lyde som det du søger.

http://news.bodylab.dk/artikler/1753-russian-bear-training

Takker. Der var bestemt noget der.

Volumentræning

Brugere online