Vurdering af cut kostplan til veninde!

Hop til:

smadsen

23. okt 2013, 21:25

Hej

Min veninde vil gerne tabe sig, og har sagt, jeg skal prøve at lave et nemt og overskuelig kostplan for hende. Hun vil gerne selv holde programmet stramt i forhold til kulhydrater, hvorfor disse ikke er med i kostplanen. Dog vil hun indtage ca.60g fuldkornspasta efter endt træning.

Hun er ca. 179, 70kg og 23år!

Ellers .. Konstruktiv kritik modtages med kyshånd!

kostplan

: Reputation point: 0; Indlæg: 59; Tilmeldt: 4. sep 2012, 20:24; Styrkeliste; - Bænkpres: 105.00; - Squat: 120.00; - Dødløft: 185.00; Logbog: Ingen logbog; Galleri: Intet galleri; Kostplan: Vis kostplan

Hop til:

Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 76 gæster