Vurdering af kostplan

Hej BB.dk

Er ny på forummet, og til hele konceptet med at planlægge sin kost, så har smidt en kostplan op, ville være fedt hvis nogle med godt indblik i det ville komme med nogle kommentarer.

På forhånd tak.

Edit:

Ligger på 195 cm højde, 94 kg vægt, og målet er at cutte.

den ser meget fornuftig ud

men jeg ville prøve at ramme de 6-7 måltider om dagen.

og så prøve at få mere sundt fedt. 70-100 g om dagen :wink:

Hvis jeg skulle ramme de 6-7 måltider om dagen, hvor ville du så tage noget fra?

Kjaer skrev:Hvis jeg skulle ramme de 6-7 måltider om dagen, hvor ville du så tage noget fra?

måske splitte måltiderne op?? :Â´)

andredre skrev:
Kjaer skrev:Hvis jeg skulle ramme de 6-7 måltider om dagen, hvor ville du så tage noget fra?

måske splitte måltiderne op??

Ja okay, jeg ser din pointe :p

Men med hensyn til mere sundt fedt, jeg havde lidt tænkt på det, men kunne ikke rigtig finde ud af hvad jeg skulle tilføje/ændre for at være på samme kalorieunderskud, bare med mere sundt fedt.

Har du nogle idéer til hvad der kunne være oplagt?

ps. Tak for de hurtige og hjælpsomme svar, fedt at se folk er så villige til at hjælpe herinde.

feks kunne du udskifte dit æg med noget peanutbutter eller nødder. evt supplere med fiskeolie

Vurdering af kostplan

Brugere online