Hej,
Jeg har prøvet så godt som muligt at sammensætte en kostplan efter jeg har læst en masse artikler, men synes stadig ikke jeg er helt med.. Derfor vil jeg gerne lige have jeres kig på det..
Målet er at cutte.. Vejer 98 kg og er 183 cm.. Ved ikke helt om jeg har ramt rigtig med kcal indtag. Jeg kan desuden heller ikke lige finde en ide til måltid 6 om aftenen??
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69647 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1722
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1720
Følg bodybuilding.dk på
Vurdering af kostplan
Side 1 af 1
- Vedhæftede filer
-
KostPlanKasper.xlsm- (633.25 KiB) Downloadet 145 gange
- Reputation point: 0
- Indlæg: 9
- Tilmeldt: 6. jan 2014, 12:03
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Brug kostplan funktionen her på siden og du vil få flere svar.
-
- Reputation point: 65
- Indlæg: 245
- Tilmeldt: 10. feb 2014, 08:58
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 5.00
- - Squat: 5.00
- - Dødløft: 5.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 46 gæster
