vurdering af kostplan

Hop til:

Bini

24. feb 2014, 16:19

Det er første gang jeg rigtigt laver en kostplan, og ville høre om det overhovedet er optimalt.
Jeg bulker.

Mand
16 år
vægt: 75
højde: 183
ligevægtindtag er ca 2600, ifølge sidens kostplan-funktion.
styrketræner 4-5 gange om ugen, og bokser 2-3 gange om ugen.
havde tænkt mig at smide ca. 1000 kcal mere om dagen på de dage hvor jeg bokser.

kostplan

: Reputation point: 0; Indlæg: 21; Tilmeldt: 26. mar 2013, 10:46; Geografisk sted: Nordsjælland; Styrkeliste; - Bænkpres: 80.00; - Squat: 120.00; - Dødløft: 150.00; Logbog: Ingen logbog; Galleri: Intet galleri; Kostplan: Vis kostplan

Hop til:

Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 52 gæster