Vurdering af min kostplan

Hey BB'ere!

Jeg skal i gang med et cut, syns jeg er blevet for tyk.. :i

Min gode ven har lavet en kostplan til mig, som jeg godt kunne bruge en vurdering på.
Sidder nemlig her med min anden ven, som mener at det er for meget protein. Vil gerne høre jeres vurdering

På forhånd tak.

fjern nogle carbs, og smid nogle grøntsager ind - og ja, der er måske meget protein, men det gør ikk noget negativt, at spise for meget protein :p-

knudwalle skrev:fjern nogle carbs, og smid nogle grøntsager ind - og ja, der er måske meget protein, men det gør ikk noget negativt, at spise for meget protein :p-

Det gør ikke noget negativt at spise for meget protein? Du kan fx få nyreskade af det, og når den først er ødelagt, så restituer den altså ikke igen, som din lever fx gør.
Men på den anden side, hvad skal man bruge de overskydende proteiner til? Så længe du får 2-2,5 gange din kropsvægt (alt efter hvem du spørg). Så smid nogle af proteinerne fra og fyld dem ud med sundt fedt eller kulhydrater.

Vurdering af min kostplan

Brugere online