Vi er to drenge på 16 år, som har et spørgsmål mht. weight-gainer produktet.

Vi er lige startet med styrketræning, og vi har begge "problemer" med at tage på. Det er noget vi begge har haft i lang tid, og det hænger jo højst sandsynligt sammen med, at vi forbrænder mere end vi spiser. Jeg, Niklas, spiller fodbold ved siden af og er derfor meget aktiv. Peter laver ikke noget fysisk udover de ca. 2 gange, vi kommer ind og styrketræner om ugen. Det skal lige siges, at vi benytter os af proteinpulver.

Spørgsmålet er nu, om det vil være en fordelagtig idé for os at benytte os af weight-gainer produktet?

Personlige oplysninger:
Niklas: Højde: 192, vægt: 70 kg
Peter: Højde: 184, vægt: 63 kg

Håber I kan hjælpe - tak.

Få styr på jeres kost først og fremmest, sørg for at i får rigeligt at spise, så kan i evt. smide Weightgainer oven i senere.

Synes bare det er utrolig svært at forholde mig til alt det mht. kost. Har læst artiklen om det, og jeg prøver så vidt muligt at spise 5-8 måltider om dagen osv..

Har sku mest lyst til bare at springe ud i det med weight-gainer-produktet, idet jeg også tror, at det er det helt rigtige for to drenge som os, der har problemer med at tage kilo på. Selvfølgelig kan det også hænge sammen med, at vi gerne vil se resultater hurtigt, men det kan jo også være en forholdsvis ligegyldig faktor, da det jo er det, man skal gå efter - eller hvad?

træn flere gangen end 2 om ugen og ja spis en masse.. spis meget af de 3 store måltider ' morgen-middag-aftensmad' og lidt imellem. men sørg for at istedet for at snuppe 2 kyllinger'bryster snupper du 4 ;)

Har lidt svært ved at træne mere end 2 gange om ugen, da jeg både spiller fodbold, arbejder og går i gym.

Derfor ser min uge ca. sådan her ud:
Mandag: Fodboldtræning
Tirsdag: Arbejde
Onsdag: Fodboldtræning
Torsdag: Styrketræning
Fredag: Keine
Lørdag: Kamp
Søndag: Styrketræning

Derfor har jeg lidt svært ved at træne flere gange om ugen.

Ville det måske være en idé at købe udstyr således, at jeg kan træne hjemmefra?

Og i så fald, hvor skal jeg kigge efter sådan noget udstyr?

Diget skrev:Ville det måske være en idé at købe udstyr således, at jeg kan træne hjemmefra?

Og i så fald, hvor skal jeg kigge efter sådan noget udstyr?

Hvis du tror at styrketræning er noget du kommer til at lege længe med og du har plads og penge til det. Så kig hos http://www.fitnessgruppen.dk
Jeg vil forslå et squat rack og en bænk og selvfølgelig vægtstang og skiver. Så er du ret kørende og kan lave alle øvelser.

Ok, det vil jeg helt sikkert overveje. Synes det er besværligt for mig i en travl hverdag at få taget mig sammen til at komme ned i træningscentret. Så tror det vil være en klar fordel at kunne træne hjemmefra, og på den måde vil jeg helt sikkert også kunne træne oftere. Det må jo også være prisbesparende i længden.