Weighted

Kender I typen der kan tag en hel del vægte på forskellige maskiner og løfte en masse. Men kan knap nok lave 10 dips eller pull-ups osv. i den bane. Og de smarte typer der kalder det for abe træning.

:twisted:

Weighted Dips have always been held in high regard for their ability to build muscle and to strengthen your upper body. Along with pull-ups, weighted dips are probably one of the most basic but overlooked exercises in the strength training world. This is because they are not fancy.

Se hvilke muskelgrupper du bruger

http://www.exrx.net/WeightExercises/Pec ... stDip.html

http://www.exrx.net/WeightExercises/Tri ... riDip.html

http://www.exrx.net/WeightExercises/Lat ... hinup.html

http://www.exrx.net/WeightExercises/Lat ... ullup.html

Find resten selv :twisted:

kan du ikke finde resten selv, du er jo godt igang O:)

Hvor vil du hen med det

haha - manden er jo godt igang - så kunne han da lige sætte de sidste par links på

travolta skrev:haha - manden er jo godt igang - så kunne han da lige sætte de sidste par links på

hehe, tænkte nu mere på hvor han (ham der startede tråden) ville hen med det :lol:

:´)

hahahaha - jeg forstod heller ikke lige hvad du mente

LOL

travolta skrev:hahahaha - jeg forstod heller ikke lige hvad du mente LOL

Ja, hvor vil du egentlig hen med det? Dips er en abeøvelse... eller noget... Men tror nu at tråden burde høre under vores: 2Sjove ting du har set i dit center" - tråd, som står under off topics...

Må indrømme at jeg heller ikke er helt med på trådens formål ??!

2Sjove ting du har set i dit center << Haha har set folk der løfter dobbelt så meget som mig og de kan ikke lave 10 dips uden at få jordbærfjæs :oops:

Og nogen folk tror hvis man laver chin ups, at træner man som en abe ! (oldschool)

Siger bare at det er godt med at tage de øvelser. For 4 måneder siden kunne jeg tag 10 dips og nu tager jeg 3x10 med 30kg oven i min egen vægt.

Og det ser ikke sådan her ud http://www.strengthnews.net/media/115dip.wmv

Ud over det er jeg total ny her på dette forum :twisted:

Mikkel leicht skrev:
travolta skrev:haha - manden er jo godt igang - så kunne han da lige sætte de sidste par links på

hehe, tænkte nu mere på hvor han (ham der startede tråden) ville hen med det :´)

Det giver jo mening. Sådan noget er guf for nybegynderne der lige giver siden et kort blik! Og med til at tynde ud i rygter osv

Hva sker der for ham i de dips

Weighted

Brugere online