Hey jeg har gluten allergi men vil så gerne tage lidt mere
på. Er der gluten i weightgainer? Man kunne jo godt forestille
sig at det var fremstillet af hvede..

tak.

Whey er VALLE ikke HVEDE


Bodylab weight Gainer..


Ingredienser: Ultra filtreret valleprotein-koncentrat, maltodextrin (indeholdende følgende stivelsesmolekyler: polysaccharider (84 %), maltotriose (9 %), maltose (6 %) og dextose (1 %)), sukrose, hollandsk kakaopulver (affedtet).




Typisk aminosyreprofi l pr. 100 gram:
Essentielle aminosyrer (EAA) per 100 g
Isoleucin 2,1 g
Leucin 3,9 g
Lysin 3,2 g
Methionin 0,7 g
Phenylalanin 1,3 g
Threonin 1,8 g
Tryptophan 0,7 g
Valin 2,1 g
Ikke-essentielle aminosyrer (NAA) per 100 g
Alanin 1,5 g
Arginin 0,9 g
Asparaginsyre 3,2 g
Cystin 0,8 g
Glutaminsyre 5,6 g
Glycin 0,7 g
Histidin 0,7 g
Prolin 1,3 g
Serin 1,7 g
Tyrosin 0,8 g



Indhold af forgrenede aminosyrer
(BCAA = isoleucin + leucin + valin):
8,1 g per 100g.

Ok så det er 100% at der ikke er gluten i ?
Fordi så fucker mit system da virkeligt op..
tak

Han har lige sagt der ikke er gluten i.
Hvis du har gluten allergi burde du da også vide at gluten intet har med mælk at gøre og valle er udvundet af mælk.

Syntes du skal se om du kan opnå et udmærket kalorieoverskud uden brug af WG. Det kan sagtens lade sig gøre, du har da også nolge fornuftige spise muligheder selvom du har gluten allergi.

Hvis du tænker på det her ( Glutaminsyre 5,6 g )

Så er det ikke gluten

Et spg. mere. Jeg styrke træner mandag torsdag og lørdag a 2timer pr gang rimelig intenst. Hvordan skal jeg så indtage mit WG i henhold til dette ?

thx

Efter træning er det mest optimale. Så får kroppen sit depot fyldt op og så sikre du rigtig god restitution.

Kolditz skrev:Han har lige sagt der ikke er gluten i.
Hvis du har gluten allergi burde du da også vide at gluten intet har med mælk at gøre og valle er udvundet af mælk.

Syntes du skal se om du kan opnå et udmærket kalorieoverskud uden brug af WG. Det kan sagtens lade sig gøre, du har da også nolge fornuftige spise muligheder selvom du har gluten allergi.

Hvis du tænker på det her ( Glutaminsyre 5,6 g )

Så er det ikke gluten

Jamen jeg æder som en sindsyg. Mit problem er at min stofskifte
er så effektivt så overvejer lidt om jeg kunne snyde det med WG
fordi det er så koncentreret i forhold til mængden..

Kolditz skrev:Efter træning er det mest optimale. Så får kroppen sit depot fyldt op og så sikre du rigtig god restitution.

ok så kan jeg bare blande det med mit protein pulver..
by the way er det rimeligt nyt at jeg har fået konstateret det der hvede allergi så ved ikke så meget om det endnu *gg*. Men det kommer nok.. tak for info.

WG, er med protein/carbs. Det skal du skam ikke blande mere op. Det er bare nemmere end at blande protein/carbs selv.

Syntes du skal smide op hvad du spiser.
Jeg lå en gang på 62kg konstant, ændrede så min kost plan og ligger idag på 72-74.

Men det handler jo ikke om at blive fed, det handler om at få masse, og træner du seriøst og føre en god kostplan. Så skal det nok komme.

Du skal ikke tro du skal indtage WG 4 gange om dagen, det bestemt ikke en god ide

Tror faktisk ikke at jeg kan optimere mit føde indtag men
jeg kan godt skrive hvad jeg får; det kommer lige til at tage lidt tid..

Morgenmad kl. 07.00:
En smule yoghurt I en dyb tallerken, ovenpå er følgende:
Lidt brun farin, en håndfuld rosiner, ca 200-300g havregryn og nok
70g havrefras. Supplerende er et glas æble juice. Dette er en meget
tør morgenmad men det er god fordi den suger meget mavesyre og
den holder længe. Efter morgenmaden tager jeg fiskeolie og vitamin piller som jeg har fået beregnet af en diætist.

Jeg har ikke nogen fast frokost tid, men jeg spiser ca. 8-12 skiver groft rugbrød med æg, kødpålæg, ost, chokolade og andet på fra 10-16 alt efter mit aktivitets niveau. Yderligere spiser jeg en banen, 2gulerødder et æble og en pære i dette tids interval.

Kl. 17.30 spiser jeg aftensmad som kan består at alt muligt. Jeg har en kok ansat, men alt I alt er det mad som dækker ens behov hvad angår vitaminer osv.

Mandag, Torsdag og Lørdag:
Kl. ca. 20.00 træner jeg og så frem til 22.00 hvorefter jeg indtager protein pulver og supplerende, som fx. magnesium og andet.

Jeg snupper to skiver rugbrød med leverpostej inden jeg går til ro.

Har aldrig mødt noget som spiste mere mad end mig.
PS: Jeg drikker hverken kaffe eller andet. Kun vand. Ca. 2-3 Liter pr dag tror jeg. Må ikke drikke mere fordi salt balancen skal være I orden.

Chill.

Lyder dælme mystisk at du kan spise 300g havregryn oven på yoghurt.
Men hvis vi ser bort fra det kan du stadigvæk lægge i kcal underskud, du indtager intet mellem middag og aftensmad. Der kunne du evt. indtage en bøtte makreld 2 skiver rugbrød, 1 halv agurk osv.

Og inden senge tid kan jeg kun fra råde kulhydrater, indtag noget protein rigt. Så som 1 bøtte tun og en halv litter mælk.

Kolditz skrev:Lyder dælme mystisk at du kan spise 300g havregryn oven på yoghurt.
Men hvis vi ser bort fra det kan du stadigvæk lægge i kcal underskud, du indtager intet mellem middag og aftensmad. Der kunne du evt. indtage en bøtte makreld 2 skiver rugbrød, 1 halv agurk osv.

Og inden senge tid kan jeg kun fra råde kulhydrater, indtag noget protein rigt. Så som 1 bøtte tun og en halv litter mælk.

Det er også en virkelig tør morgenmad

Kl. ca 16.30-17.00 cykler jeg hjem fra Uni og 30min før vi spiser ville det jo ikke give mening at spise fordi så ville jeg ikke kunne spise aftensmad.

Hvorfor er det dårligt at spise kulhydrater inden man skal sove ? Jeg har prøvet ikke at spise før jeg lukker øjene men så sover jeg dårligt hele natten fordi jeg drømmer om mad

DonCarnage skrev:

Kolditz skrev:Lyder dælme mystisk at du kan spise 300g havregryn oven på yoghurt.
Men hvis vi ser bort fra det kan du stadigvæk lægge i kcal underskud, du indtager intet mellem middag og aftensmad. Der kunne du evt. indtage en bøtte makreld 2 skiver rugbrød, 1 halv agurk osv.

Og inden senge tid kan jeg kun fra råde kulhydrater, indtag noget protein rigt. Så som 1 bøtte tun og en halv litter mælk.

Det er også en virkelig tør morgenmad

Kl. ca 16.30-17.00 cykler jeg hjem fra Uni og 30min før vi spiser ville det jo ikke give mening at spise fordi så ville jeg ikke kunne spise aftensmad.

Hvorfor er det dårligt at spise kulhydrater inden man skal sove ? Jeg har prøvet ikke at spise før jeg lukker øjene men så sover jeg dårligt hele natten fordi jeg drømmer om mad

Kroppen har ikke brug for kulhydrater inden senge tid, du laver jo ikke noget fysisk, og så bliver det bare optaget som fedt.

Kolditz skrev:Kroppen har ikke brug for kulhydrater inden senge tid, du laver jo ikke noget fysisk, og så bliver det bare optaget som fedt.

Ok men er det ikke også lige præcis det som er mit mål hvis jeg vil tage på ?

DonCarnage skrev:

Kolditz skrev:Kroppen har ikke brug for kulhydrater inden senge tid, du laver jo ikke noget fysisk, og så bliver det bare optaget som fedt.

Ok men er det ikke også lige præcis det som er mit mål hvis jeg vil tage på ?

Der er da ingen ide i at tage fedt på. Jeg var selv meget tynd og begik selv den fejl i tidernes morgen, åd bare alt hvad der var.
Og det resulterede self i alt for store mængder fedt i forhold til muskelmasse.

hehe okz