Weigthgainer eller Protein?

Hej allesammen
Jeg har et par spørgsmål, som jeg håber I vil hjælpe mig med at besvare.
Jeg vejer i øjeblikket ca. 81kg og er 173cm høj. Mit mål er ca. at vejer omkring de 90kg. Det skal selvfølgelig være pga. muskler.
Hvad skal jeg bruge? Weightainer eller Whey Protein? Hvad er bedst, og hvad er forskellen egentlig?

En anden ting er: Hvis det er Weightgainer som er bedst at bruge, skal jeg så fortsætte med at tage for at bibeholde resultaterne, eller kan jeg stoppe helt, eller evt. skifte over til noget andet f.eks. protein?

Jeg vil være meget taknemmelige hvis I besvarer disse spørgsmål.

Mange tak på forhånd
PayS

Hvis du spørger mig kommer det an på hvor høj fedt % du har. Hvis den er høj ville jeg råde dig til at købe protein og så cutte ned på fedt %... men hvis du har en lav fedt% er det nok weightgainer..

Men husk at kosten også skal være god ellers hjælper det andet ikke..

Hvis man tagrer weightgainer for at nå sit mål... når man så har noget sit mål.. skal man så blive ved med at tage weightgainer for at bibeholde resultaterne eller kan man stoppe helt? eller skal man cutte ned på det men stadig bruge det eller måske skifte over til protein eller noget helt andet?

tak på forhånd

i mit tilfælde vil jeg kun tage en WG om dagen, når jeg cutter ned. Men det er også fordi jeg har en lav fedtprocent. Det har meget at gøre med om du har høj fedt% eller Lav fedt %.

PayS skrev:Hvis man tagrer weightgainer for at nå sit mål... når man så har noget sit mål.. skal man så blive ved med at tage weightgainer for at bibeholde resultaterne eller kan man stoppe helt? eller skal man cutte ned på det men stadig bruge det eller måske skifte over til protein eller noget helt andet?

tak på forhånd

Vi snakker altså om lovlige, ufarlige kosttilskud her. Bare fordi du holder op, forfalder du skam ikke! Weightgainer har et højt indhold af kulhydrater, og er derfor godt at tage på med. Forskellen på WG og proteinpulver er så, at der er kulhydrater i WG og der er ikke i proteinpulver. Så længe du bare holder dit ligevægtsindtag og protein indtag nogenlunde, vil du ikke miste de resultater du har fået.

Weigthgainer eller Protein?

Brugere online