WG spørgsmål

Hej.
Lige endnu et newbe spørgsmål : hvis man vælger WG som kosttilskud, så kan man vel godt blande sit kreatin i ?..og er der ikke i forvejen tilsat carps til WG, så man ikke behøver købe det også ? Er 180/78 og skal tage på, men grundet højst mærkværdige arbejdstider og underlig arbejdsgiver kan der være dage hvor der vil være problemer med at spise nok.
Tænkte på om 3 x 100 gram om dagen vil være passende, hvoraf den ene selvfølgelig efter træning på træningsdage ?
Mvh
Thomas.

Jo du kan sagtens blande kreatin i alt (som du kun vil få hovedpine af) jeg ville dog foreslå at du spiste en "pose" 125 gr tror de er på istedetfor der er masser af go carbs i risen plus 6-8 gr. protein pr. 100 gr. og så kunne du skylle det ris ned med en shake af WG, lige for at få det sidste med. husk at WG kommer slet ikke til at virke hvis du erstater dine måltider med det..

det har virket fint for mig hvor jeg havde drukket sådan en shake 3-4 gange om dagen mellem måltider, men helt store forskel giver den altså ikke.. du kunne da sagtens koge noget ris og tage med på arbejde :wink:

Hej.
Tak for svaret. Har efter en del roden rundt fundet den kostplan + kosttilskud jeg vil prøve. Den indebærer WG...så må man jo drage sine erfaringer derfra

.
Mvh
Thomas.

WG spørgsmål

Brugere online