Whey + Carbs uden kostplan?

Jeg overvejer meget at investere i Bodylab Whey 80, da jeg kun har hørt godt om det. Jeg har ikke nogen kostplan, og derfor vil jeg spørge om man behøves en kostplan for at kunne bruge det?
Jeg har tænkt på følgende:

På træningsdage:
10:00
Banan
Bolle med skinke
12:00
Bodylab Whey 80 30 gram
Banan
Sandwich

Efter træning
Banan
Bodylab Whey 80 40 gram

Aftensmad
Pasta med ketchup

Ikke træningsdage
2 x Bodylab Whey 80 30 gram

Er 15 år, så jeg har ikke lyst til at lave en komplet kostplan og kan heller ikke overholde en. Men ville det eksempel være helt hen i vejret og ville det give godt eller kun lidt?
Hjælp ønskes

vis du ikke gider lave kostplan, så spis hele tiden !!, og check om du stiger i vægt, ca ½ kg om ugen vis du vil pakke noget masse på. husk godt med protein (kød, mælkeprodukter) og sundt fedt (makrel, nødder, avocado, dvs olier)

Whey + Carbs uden kostplan?

Brugere online