Whey istedet for BCAA?

Hey alle sammen.

Da jeg er ved at få lidt småtravlt med job osv. og dermed overvejer at træne om morgenen (kl. 6-7) inden arbejde, så ville jeg egentlig bare høre om det ville være muligt for mig at indtage whey og kreatin istedet for BCAA når jeg kører efter leangains (med vindue kl. 11:30), da jeg lige har fået en gang proteinpulver hjem?

I hvilke mængder burde jeg indtage det og hvordan såfremt det er muligt?

Der er BCAA i din whey - Kan ikke se, hvorfor du umiddelbart ville foretrække BCAA fremfor Whey.

Monin skrev:Der er BCAA i din whey - Kan ikke se, hvorfor du umiddelbart ville foretrække BCAA fremfor Whey.

Det er jo heller ikke det han skriver?? prøv at læs det igennem en gang til.

OP: Ja du vil sagtens kunne bruge Whey istedet for BCAA, har selv brugt en lignende opstilling. Whey protein indeholder "normalt" ca. 1/4 BCAA, det gør mit ihvertfald, så det er tilstrækkeligt hvis du bare nupper en scoop Whey inden træning

(det er jo også kun ca. 120 kcal, og ikke noget der betyder det store)

Whey istedet for BCAA?

Brugere online