Jeg skal til at købe protein og da jeg ikki er ein rig mand, kan jeg kun vælge en slags protien. Hvilken protien vil være bedst at købe, Whey eller Soy protien? Alså hurtigt optagende ella sent.

Hvis det er i forbindelse med din træning bør du uden tvivl vælge valleprotein. Hvis det ikke er, ville jeg egentlig stadig anbefale dig vallen, grundet en højere biologisk værdi, bedre smag og lavere pris. I øvrigt menes soyaproteinet at have negative virkninger på testosteron-produktionen.

En kombination, i stil med det JS foreslår, her:

artikler/kostogkosttilskud/SoyaproteintilatleterFactsfiction.php

Ang. Testoteron produktionen ved at bruge Soy.

Citat fra dette indlæg.
artikler/kostogkosttilskud/SoyaproteintilatleterFactsfiction.php

"En af de mest sejlivede myter vedr. soya-protein er, at indholdet af phytonutrienter skulle reducere evnen til muskeltilvækst pga. en negativ påvirkning af testosteron-produktionen og øget estrogen produktion.
Heldigvis har man for længst fodret utallige mænd med rigelige doser soya-protein og målt deres hormoner på kryds og tværs, - UDEN at kunne konstatere ændringer i de to pågældende hormonaders niveau, så denne myteaffødte angst for reduceret mandighed og mindskning af bøffernes størrelse, er helt ubegrundet.
Mht. hormonpåvirkning, så er konverteringen til det arrige DHT dog signifikant reduceret, hvilket med overvejende sandsynlighed er en af årsagerne til den langt lavere forekomst af prostatacancer og/eller ”godartet” forstørret blærehalskirtel på de kanter, hvor soya er et naturligt forekommende indslag i kosten.
Det må siges at være gode nyheder for dem af os, der fortrækker at kunne slå en streg uden venlig assistance og/eller fortsat i moderat målestok opfylde vore ægteskabelige forpligtelser, - efter at vi har rundet det magiske halve århundrede…………
Det kunne også tænkes, at dette er forklaringen på, at vores asiatiske venner i snit beholder parykken længere end mænd på vore breddegrader, - som man vil erindre sigter midler mod ”male pattern baldness” som f.eks. Propecia netop mod en sådan reduktion af konverteringen
Slutteligt antyder alene antallet af soya-gnaskende asiater også i sig selv, at Viagra nok IKKE er det, som der er mest brug for på de kanter, - samt at mændene i disse lande tydeligvis IKKE har voldsomme problemer med deres niveau af mandligt kønshormon."

Det er så hvad Jørgen Storm mener (i 2005). På t-nation er der flere artikler der siger noget helt andet. Så er det jo så op til én selv hvad man vælger at tro på. Artiklerne fra t-nation virker mere grundige, men det betyder ikke at det er dem der har ret. Har bare personligt ingen grund til at tro mere på hvad Jørgen Storm siger, dog er der ingen tvivl om at han har ret i at der er meget lorte soya på markedet fra den "profitliderlige industri" og det er noget man bør tage højde for.