Hey alle sammen,

Jeg skal nu til at starte med at køre fullbody 3 gange om ugen i forhold til at dele muskelgrupperne op over de tre dage. Siden jeg er begyndt at kigge her inde er jeg virkelig fået fornyet min interesse i træningen, specielt når det kommer til ernæring. Så nu vil jeg lige høre hvad i synes om min after training shake her, det var noget jeg fik forslået af min kammerat og noget jeg har brugt i et stykke tid. Forresten er jeg 185cm, 80kg og 20år.

2 scoops Danlab Nutrition Ultra Whey 2 Protein, som svare til: 14g protein og 3g kulhydrater
1 scoop Ultimate Nutrition Muscle Juice, som svare til: 14g protein og 38Kulhydrater
2 scoop Danlab Nutrition Mikronisert Kreatin, som svare til: ca 4g kreatin

Det overstående er noget jeg faktisk kun tager efter min træning, men jeg har hørt jeg også burde spise noget "ikke whey" protein pulver før jeg går i seng, passer det?

Jeg vil rigtig gerne have nogle kommentar på shaken, om den ser fin ud, og om der er bedre mærker der ude? Hvad smag i fortrækker så den ikke smager så ... ja klam

Jeg tager også to multivitamin piller hver dag.
Noget andet jeg har læst mig frem til er at mange tager fiskeolie, men mit spørgsmål er, tager man det hver dag? Og kan det ikke virke blodfortyndende hvis man tager det hver dag?

Hvis i har nogle andre gode suppliments som i har haft gode erfaringer med må i rigtig gerne komme med dem os !

Danlab..??? Er der stadig nogen der bruger det efter det blev afsløret at deres produktion foregik i en uautoriseret og skjult kælder....??

SERIØST?! fuck mand, mit er noget jeg købt for ja.. 1½tid siden, købte bare massive portion ind.

Er det farligt at bruge??

Furnus skrev:SERIØST?! fuck mand, mit er noget jeg købt for ja.. 1½tid siden, købte bare massive portion ind.

Er det farligt at bruge??

Naaeee....det behøver det vel ikke være. Men virksomheden blev da lukket her i DK, men dukkede så op i Tyskland nogen tid efter.