Hej Alle,

jeg har lige været i Matas. Jeg skulle egentlig bare have nogle straps og noget bodylotion. Men så på hylden at der var Omnimin samt omnimin Pure. Spurgte ekspedienten hvad forskellen var på de 2. Vi snakkede lidt frem og tilbage. Til sidst spørger han pænt, "skal du have en bøtte med?". Jeg tænker rimelig træt og uden logik "ja, jeg har alligevel et gavekort der skal bruges, og da jeg sidst kørte med Opti-men piller var jeg faktisk aldrig syg ikke engang så meget som en lille forkølelse" så siger "ja tak".
Smutter uden kvittering og tager bussen på vej hjem.

Da jeg sidder i bussen kom jeg da egentlig til at tænke på. Jeg skal have købt nogle ZMA til d. 1 da jeg aldrig har sovet bedre da jeg brugte dem sidst. kiggede så på bøtten med med indholdet i Omnimin og finder ud af at hvis jeg skal køre begge dele vil jeg få et groft overforbrug af Zink, Magnesium og B6 vitamin.

Så spørgsmålet er nu. Er det ok? Eller skal jeg overveje at droppe ZMA eller prøve at sælge Omnimin. Jeg må indrømme jeg helst vil have ZMA da jeg virkelig fik en forbedret søvn da jeg kørte dem sidst.

Ud over det, så har jeg et spørgsmål angående ZMA. Jeg overvejer at købe noget Kasein protein til d. 1 da bulking perioden snart starter og vil gerne have mest muligt ud af. Men man skal tage ZMA på tom mave for optimal optagelse. Men så kan jeg jo ikke drikke Kasien? Hvordan takler jeg den?

på Forhånd, tak.

Hvis man skal tage ZMA og Omni på tom marve, hvordan kan det så være at Bodymin - Som indeholder både Zink og Magnesium (som egentligt er hvad ZMA er) + B6 Vitaminer skal tages inden 1 måltid med et glas vand?

Er jeg den eneste som syntes at det virker lidt modsigende?

Sorry for hijack

Almindelig vitamin/mineralpiller vil formegentlig ikke gøre det store for din søvn, da ZMA indeholder zink og magnesium af særlige afarter, som ikke findes i vitaminpillerne. Spis en vitaminpille med din mad og ZMA engang i mellem inden sengetid.
Desuden giver det god mening af cykle ZMA i et eller andet omfang, så du ikke tager det på dagligbasis.

hr_bjoern skrev:Almindelig vitamin/mineralpiller vil formegentlig ikke gøre det store for din søvn, da ZMA indeholder zink og magnesium af særlige afarter, som ikke findes i vitaminpillerne. Spis en vitaminpille med din mad og ZMA engang i mellem inden sengetid.
Desuden giver det god mening af cykle ZMA i et eller andet omfang, så du ikke tager det på dagligbasis.

Men vil det ikke give et overforbrug som er usundt?

Og hvorfor skal man cykle zma?