Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65718 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049582 indlæg i 100422 emner
3 nye indlæg i dag
Champion skrev:Skal på en 14-dages ferie midt i juli, hvor jeg ikke har mulighed for at træne med vægte (ingen centre).
Jeg er interesseret i at beholde muskelmasse, og - hvis muligt - tabe noget fedt dernede. Jeg er bare bange for, at det vil gå for meget ud over muskelmassen, hvis jeg cutter uden at styrketræne optimalt samtidig.
Jeg kan dyrke cardio dernede, og træne noget bodyweight (dog begrænset).
Hvad vil I anbefale mig at gøre? Har I erfaringer med ferier og bodybuilding, så del dem lige
Tak på forhånd.
Ps. damn, første gang jeg ønsker en smule, at jeg ku' blive hjemme fra ferie
Bay skrev:Jeg ville personlig undersøge om det ikke var mulig at træne et FB pas i ugen, mens jeg var på ferie.
United skrev:Bay skrev:Jeg ville personlig undersøge om det ikke var mulig at træne et FB pas i ugen, mens jeg var på ferie.
Han siger jo der ingen centre er.
Men kan også være fordi han ikke kigger i en stor nok omkreds.
Vil ikke udtale mig om selve emnet, men du må arbejde lidt mht. til transporten så, der MÅ da være et center et sted
PatrickPumper skrev:Jeg syntes bare i skal holde FERIE.. Nyd jeres ferie og lad vær med at gå op i træning osv så længe det kun er 14 dage. Ja du smider måske lidt og hvad så? Det kommer lynhurtigt tilbage. Giv jeres krop og sind noget hvile, og så bare slå jer løs på ferien Ville da være træt af, at tænke tilbage på en ferie, hvor man har skulle følge kostplan og træning. I har massere andre uger i kan være seriøse i ;)
tjummy12 skrev:Står jeg alene med at leve sådan på ferier og kan i også se forskel på jer selv igennem sådan en tur?
Hvor meget kan jeg smadre min træning hernede?
Hvor meget af det forsømte vil i vurdere jeg kan hente på 14 dage derhjemme og hvordan ville i gøre i de 14 dage?
Mvh
peter n skrev:tjummy12 skrev:Står jeg alene med at leve sådan på ferier og kan i også se forskel på jer selv igennem sådan en tur?
Hvor meget kan jeg smadre min træning hernede?
Hvor meget af det forsømte vil i vurdere jeg kan hente på 14 dage derhjemme og hvordan ville i gøre i de 14 dage?
Mvh
Det er begrænset hvor meget kan ødelægge på så kort tid. Ofte spiser man dårligere på ferie og holder mere væske. Kombinerer man dette med reduceret muskeltone, da man ikke træner, kommer man nemt til at se mere tyndfed ud. Dette betyder dog ikke, at man har tabt sin muskelmasse, eller nødvendigvis taget en masse fedt på, og det ændrer sig meget hurtigt når man kommer hjem og spiser og træner normalt igen.
tjummy12 skrev:De 9 dage på Costa del sol betød en stigning fra 73,1 kg til 79 kg lige ud... Satmer en lorte situation, MEN har nu 14 dage inden jeg igen smutter afsted på ferie.. Så jeg må i de dage kører i underskud og træne som et svin, så burde jeg være på niveau med inden jeg rejste!
Thegame skrev:tjummy12 skrev:De 9 dage på Costa del sol betød en stigning fra 73,1 kg til 79 kg lige ud... Satmer en lorte situation, MEN har nu 14 dage inden jeg igen smutter afsted på ferie.. Så jeg må i de dage kører i underskud og træne som et svin, så burde jeg være på niveau med inden jeg rejste!
Du vil simpelthen smide 6 kg på 14 dage
fedania skrev:Thegame skrev:tjummy12 skrev:De 9 dage på Costa del sol betød en stigning fra 73,1 kg til 79 kg lige ud... Satmer en lorte situation, MEN har nu 14 dage inden jeg igen smutter afsted på ferie.. Så jeg må i de dage kører i underskud og træne som et svin, så burde jeg være på niveau med inden jeg rejste!
Du vil simpelthen smide 6 kg på 14 dage
Hvis han kan tage dem på på 9 dage kan han sikkert også smide dem på 14. Det er højst sandsynligt vand det meste.
lin34 skrev:Stop flueknepperiet, og nyd dine ferier......du henter hurtigt eventuelle tab når hverdagen begynder igen ;o)...livet er mere end træning og kalorietælling....
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 40 gæster