16 måneders træning

Hej BB.
Jeg er en dreng på 18 år, har trænet i 16 måneder. Har haft meget fokus på på at øge i vægt og muskelmasse. er gået fra 65kg til 90kg højde 196cm. Hvad synes i? er selv ret tilfreds. Kom gerne med ris/ros. Hvad kunne jeg eventuelt arbejde på? Mit mål er at blive mere markeret men stadig have den samme fylde.

: Et halvt års træning

: Efter 16 måneders træning og GOD kost

: Efter 16 måneder

Fortsæt som du gør nu, det ser fornuftigt ud.

Hvad med benene? Og det ligner du godt kunne holde til at lave nogle flere rows

Mere masse.. tror du bliver skuffet hvis du cutter fra nu..

Du ser lidt slasket ud forfra, så jeg ville nok holde lidt igen med bulken - Evt. gå efter dit ligevægtsindtag :-)

Har oplevet præcis samme proces (virkelig sygt egentlig) har trænet 1,4 år cirka 197 høj 66 kg- til nu 197-90 kg. Dog ser vi hvidt forskellige ud, jeg ved ikke hvorfor men jeg har langt lavere fedt procent hvorfor ved jeg ikke. Men til jer andre hvor mange kg i sådan en højde som ham og jeg har, vil i mene et cut skulle begynde. Personligt tænker jeg ved 1oo-105 kg? hvis man vil se trænet og relativt muskuløs ud.

16 måneders træning

Brugere online