Bentræning

Hej. Jeg har lige hørt en prof fitness dude snakke om at bentræning er med til at cirkulere blod rundt til de andre muskler, så man skal ikke tage bentræningen til sidst på ugen for max udbytte. Jeg har hørt om det før, men har ikk troet på det, før han forklarede det på så simpel en måde

Nu er mit spørgsmål så bare om man sskal lægge sin bentræning på mandag eller midt på ugen eller hvor f... det ville være bedst at ha den?

Noah2013 skrev:Hej. Jeg har lige hørt en prof fitness dude snakke om at bentræning er med til at cirkulere blod rundt til de andre muskler, så man skal ikke tage bentræningen til sidst på ugen for max udbytte. Jeg har hørt om det før, men har ikk troet på det, før han forklarede det på så simpel en måde Nu er mit spørgsmål så bare om man sskal lægge sin bentræning på mandag eller midt på ugen eller hvor f... det ville være bedst at ha den?

Du skal bare fokusere på at få dem trænet. Blodet cirkulerer i forvejen rundt i hele kroppen.

Har du overvejet hvad der ville ske hvis blodet ikke cirkulerede rundt i kroppen?

Noah2013 skrev:Hej. Jeg har lige hørt en prof fitness dude snakke om at bentræning er med til at cirkulere blod rundt til de andre muskler, så man skal ikke tage bentræningen til sidst på ugen for max udbytte. Jeg har hørt om det før, men har ikk troet på det, før han forklarede det på så simpel en måde Nu er mit spørgsmål så bare om man sskal lægge sin bentræning på mandag eller midt på ugen eller hvor f... det ville være bedst at ha den?

Men hvis man nu har trænet ugen inden, og første gang i næste uge er bentræning, så ligger den bentræning jo til sidst i forhold til forrige uge...

Fuck logic.

Jeg har lige hørt en prof fitness dude snakke om at bentræning er med til at cirkulere blod rundt til de andre muskler, så man skal ikke tage bentræningen til sidst på ugen for max udbytte.

Det er begrænset hvor pro han kan være, når det han siger er det absolutte nonsens, vås og sludder :roll:

Nu var det heller ikke ment som om at blodet slet ikk fiser rundt i kroppen, men at det HJÆLPER TIL så musklerne arbejder bedre eller et eller andet fis. Og jo Scott Herman er rimelig pro?
Jeg skrev ikke dette indlæg for at få dumme komentarer men for at få brugbar viden.
Tak til de få der kom med noget.

Hvad mener du med at scott herman er rimeligt pro?

At der er nogen mennesker der er villige til at smide penge efter en ting, siger ikke nødvendigvis noget om tingens kvalitet. Efter din logik, trådstarter, ville Medina være ekspert i at synge, og Finn Nørbygaard ekspert i at fortælle jokes.

Scott Herman LOL

Hej, jeg er pro

Ja, ja.. Latterlige folk skal man ikke lede længe efter herinde.

Noah2013 skrev:Ja, ja.. Latterlige folk skal man ikke lede længe efter herinde.

jeg vil gerne hjælpe dig hvad er det helt nøjagtig du spørg om?

Noah2013 skrev:Ja, ja.. Latterlige folk skal man ikke lede længe efter herinde.

peter n skrev:
Noah2013 skrev:Ja, ja.. Latterlige folk skal man ikke lede længe efter herinde.

My reaction:

--->

@peter n's post:

Hahah, ej nu skal vi være ordentlige.

Carsten2002 skrev:
Noah2013 skrev:Hej. Jeg har lige hørt en prof fitness dude snakke om at bentræning er med til at cirkulere blod rundt til de andre muskler, så man skal ikke tage bentræningen til sidst på ugen for max udbytte. Jeg har hørt om det før, men har ikk troet på det, før han forklarede det på så simpel en måde Nu er mit spørgsmål så bare om man sskal lægge sin bentræning på mandag eller midt på ugen eller hvor f... det ville være bedst at ha den?

Men hvis man nu har trænet ugen inden, og første gang i næste uge er bentræning, så ligger den bentræning jo til sidst i forhold til forrige uge...

Fuck logic.

Præcis mine tanker. Noah, find dig en anden at rådføre dig med. Det er volapyk af største kaliber.

Jmt skrev:Scott Herman LOL

Hej, jeg er pro

Fede underbukser :-)

Cas skrev:Har du overvejet hvad der ville ske hvis blodet ikke cirkulerede rundt i kroppen?

HAHAHAHAHHA

+1

Jeg læste en artikel herinde (tror jeg), der handlede om et eksperiment der var blevet foretaget, hvor én gruppe mennesker trænede nogle muskler der ikke inkluderede benene, og en anden gruppe trænede de samme muskler dog her var bentræning også med.

Den gruppe af forsøgspersoner som trænede benene fik en styrke/muskel(kan ikke lige huske hvad det var) fremgang på omkring 30 %, mere end den gruppe som ikke trænede benene. Kan bare ikke lige finde artiklen hvor det stod..

Bentræning

Brugere online