Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65718 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049582 indlæg i 100422 emner
3 nye indlæg i dag
jonas2809 skrev:- Squat
- Nedre ryg og øvre ryg køres i maskine (grundet dårlig ryg, derfor skal jeg passe på denne)
Udgaard skrev:jonas2809 skrev:- Squat
- Nedre ryg og øvre ryg køres i maskine (grundet dårlig ryg, derfor skal jeg passe på denne)
???
Du er godt klar over at ryggen belastes en del når du udfører squat ? Hvorfor er det ok at belaste ryggen med squat men ikke med en dødløft variant og/eller en row variant
jonas2809 skrev:Udgaard skrev:jonas2809 skrev:- Squat
- Nedre ryg og øvre ryg køres i maskine (grundet dårlig ryg, derfor skal jeg passe på denne)
???
Du er godt klar over at ryggen belastes en del når du udfører squat ? Hvorfor er det ok at belaste ryggen med squat men ikke med en dødløft variant og/eller en row variant
Jeg kører squat uden det store antal kg på. Alternativet er benpres, hvilket er, i min verden, en rigtig dårlig maskine, hvorpå man kan skade sine knæ noget så gevaldigt - og i øvrigt en maskine jeg nægter at bruge.
I øvrigt er squat ganske fin så længe den rette teknik bruges. Men det skal diskussionen helst ikke gå på, da jeg ved, hvad der er bedst for mig selv på det område (bl.a. i samråd med fagfolk). Så lad os dreje over til det oprindelige emne.
Jmt skrev:jonas2809 skrev:Udgaard skrev:jonas2809 skrev:- Squat
- Nedre ryg og øvre ryg køres i maskine (grundet dårlig ryg, derfor skal jeg passe på denne)
???
Du er godt klar over at ryggen belastes en del når du udfører squat ? Hvorfor er det ok at belaste ryggen med squat men ikke med en dødløft variant og/eller en row variant
Jeg kører squat uden det store antal kg på. Alternativet er benpres, hvilket er, i min verden, en rigtig dårlig maskine, hvorpå man kan skade sine knæ noget så gevaldigt - og i øvrigt en maskine jeg nægter at bruge.
I øvrigt er squat ganske fin så længe den rette teknik bruges. Men det skal diskussionen helst ikke gå på, da jeg ved, hvad der er bedst for mig selv på det område (bl.a. i samråd med fagfolk). Så lad os dreje over til det oprindelige emne.
>nedre ryg køres i maskine grundet dårlig ryg
>alternativet er benpres
>samråd i fagfolk
Eeehhh...
Der findes ret så mange alternativer til at tæske ben end blot squat og benpres. I øvrigt vil jeg sjældent anbefale at lænden trænes i maskiner. De fleste maskiner designet til formålet er rent lort.
jonas2809 skrev:Men det skal diskussionen helst ikke gå på...
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 38 gæster