Den her tror jeg kommer som en overraskelse for mange, der tror at lats og bryst er overkroppens største muskler, og derfor skal have flest sæt. Ny artikel fra undertegnede:
https://www.bodylab.dk/shop/det-vidste-du-2865c1.html
Problemet er bare at de flestes forståelse omkring hvilke muskler der er store og små, er grundlæggende forkert. Det har Ribeiro et al. beskrevet i en ny videnskabelig artikel (1), og pointerne i denne – samt hvad de betyder for træningsplanlægning – skal vi se nærmere på i denne artikel.
Kom med din kommentar til artiklen i denne tråd