Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65717 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049581 indlæg i 100422 emner
2 nye indlæg i dag
Calisthenics skrev:Hej og velkommen til min log.
Det er første gang jeg forsøger mig sådan et projekt, men jeg tænker det kunne være sjovt.
Forud min interesse for kropsvægts træning, ligger 20 års træning med vægte.
Mere er det vidst ikke at sige.
Dagens træning så således ud:
Dag 1: Pull/Push/Legs & core
-Basic løft med volume over tid.
-Russian ladder
-Mål A100/B100/C125/D100
[A] Pull: Ring pull ups.
1234567 - 1234567 - 123456 - 12345 - 1232
[B] Push: normale floor push ups.
123456789(10)(11)(12) - 12345672
[C] Air squat.
123456789(10)(11)(12)(13)(14)(15)(16)(17)5
[D] Bar straight leg raise.
123456789(10)(11)(12) - 1234563
dwellengers skrev:Calisthenics skrev:Hej og velkommen til min log.
Det er første gang jeg forsøger mig sådan et projekt, men jeg tænker det kunne være sjovt.
Forud min interesse for kropsvægts træning, ligger 20 års træning med vægte.
Mere er det vidst ikke at sige.
Dagens træning så således ud:
Dag 1: Pull/Push/Legs & core
-Basic løft med volume over tid.
-Russian ladder
-Mål A100/B100/C125/D100
[A] Pull: Ring pull ups.
1234567 - 1234567 - 123456 - 12345 - 1232
[B] Push: normale floor push ups.
123456789(10)(11)(12) - 12345672
[C] Air squat.
123456789(10)(11)(12)(13)(14)(15)(16)(17)5
[D] Bar straight leg raise.
123456789(10)(11)(12) - 1234563
Interessant. Er det de 4 øvelser du vil køre hver gang du træner?
dwellengers skrev:Superfedt!
Skal du lave noget antagonist til front lever? Planche leans eller lignende? Ikke noget håndstandsarbejde?
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 332 gæster