Jeg har ikke logget i noget tid. Jeg er blevet tilbudt et sekundært job som klaver underviser (til mindre årige), så det tager også noget tid.
Jeg har lige været på ferie i Berlin og Morocco.

Her er et billede af en kamel.

http://www.bt.dk/utroligt-men-sandt/disney-koeber-star-wars-vil-lave-episode-7
Flere har nok læst det. Lucasfilm's Star Wars kommer nu til at hede Disney's Star Wars. De vil lave en episode VII, og dernæst 2 nye episoder. For at det ikke skal være løgn vil de lave en ny film hver tredje år derefter, bare lige for at voldtage konceptet fuldstændig igennem. So much for that story. Synd. Virkeligt, virkeligt synd.

Jeg trænede med en ven i dag. Eller i aftes. Det bliver efterhånden nogle relativt sene træninger, hvilket jeg ikke holder særlig meget af. PR i dødløft: 4x130 og PR i squat: 5x105 30X2

Jeg kommer snart til at logge mere fast, men lige nu står der meget på programmet.

I går havde jeg fødselsdag. Jeg trænede, og så spiste jeg en masse kage. Styrken går fremad her for tiden. Det er rart.

Tak skal du have.

LOG!

LOG!

LOG!

LOG!

LOG!

TAK!

Jeg har trænet i dag. Jeg har også spist en softice med min kæreste. Jeg elsker softice.

Her er et billede af mig fra i morges, efter en gå tur:

Hvad siger vægten?

Virkelig ikke fair at poste et billede med så lav BF og veins, når man selv går rundt og er små fed


edit: træner du stadig FB?

Jeg er lige gået over til et 2-split. Stadig 5x5 i de store. Jeg har oplevet positiv fremgang, efter at jeg er begyndt, at eksperimentere med noget aktivering. Vægten sagde 70,2 kg her til morges - på tom mave.
Og tak skal du have Cali. Vi må snart finde en dato, og få trænet i Target. Det kunne være skæg.

Funken skrev:Jeg er lige gået over til et 2-split. Stadig 5x5 i de store. Jeg har oplevet positiv fremgang, efter at jeg er begyndt, at eksperimentere med noget aktivering. Vægten sagde 70,2 kg her til morges - på tom mave.
Og tak skal du have Cali. Vi må snart finde en dato, og få trænet i Target. Det kunne være skæg.

Okay. Jeg har slacket alt for meget på det sidste og været ekstremt uhelidg med sygdom. Har været syg ca. en måned sammenlagt de sidste 2½ måned :/ Jeg er frisk på en fællestræning! Du "outlifter" mig dog nok i alt

CaliWali skrev:

Funken skrev:Jeg er lige gået over til et 2-split. Stadig 5x5 i de store. Jeg har oplevet positiv fremgang, efter at jeg er begyndt, at eksperimentere med noget aktivering. Vægten sagde 70,2 kg her til morges - på tom mave.
Og tak skal du have Cali. Vi må snart finde en dato, og få trænet i Target. Det kunne være skæg.

Okay. Jeg har slacket alt for meget på det sidste og været ekstremt uhelidg med sygdom. Har været syg ca. en måned sammenlagt de sidste 2½ måned :/ Jeg er frisk på en fællestræning! Du "outlifter" mig dog nok i alt

Fuck that shit! Jeg vil bare træne sammen med en anden. Lidt bromance. Lidt love. <3

Funken skrev:

CaliWali skrev:

Funken skrev:Jeg er lige gået over til et 2-split. Stadig 5x5 i de store. Jeg har oplevet positiv fremgang, efter at jeg er begyndt, at eksperimentere med noget aktivering. Vægten sagde 70,2 kg her til morges - på tom mave.
Og tak skal du have Cali. Vi må snart finde en dato, og få trænet i Target. Det kunne være skæg.

Okay. Jeg har slacket alt for meget på det sidste og været ekstremt uhelidg med sygdom. Har været syg ca. en måned sammenlagt de sidste 2½ måned :/ Jeg er frisk på en fællestræning! Du "outlifter" mig dog nok i alt

Fuck that shit! Jeg vil bare træne sammen med en anden. Lidt bromance. Lidt love. <3

Haha ja det bliver lidt ensomt en gang i mellem! Vi må finde en dag!

OL Squat
?x60
6x80
2x90
1x100
5x112
5x112
5x112
5x112
5x112PR!
10x80
10x80

DB Bulgarian Split-squat
8x30|8x30 PR!
6x30|6x30
6x30|6x30

A1) Lying Leg Curl
7x40 PR!
6x40
6x40
5x40

A2) Smith Calfpress
10x120
10x120
10x120 PR!
8x120

Tillykke med en solid squat pr!

CaliWali skrev:Tillykke med en solid squat pr!

Tak du. Det går fremad.

Jeg hader det her vejr. Regn og sne. Og kulde. Kulde er faktisk ikke så slemt, men kombineret med de to kaosbørn, regn og sne, er det noget jeg hader. Det er trist. Alt bliver trist og gråt. Is-bilen sad fast på vores vej forleden - det er en privat vej, så vi skal selv skovle sne, hvilket der ikke er nogen der gør. Jeg var ude og hjælpe med at få den fri. Det var jo håbløst. Vi fik skubbet den fri, den stakkels is bil, men der er jo ikke nogen der skal have is i vintertiden alligevel. Det var sørgeligt. Jeg kan nu godt lide is om vinteren. Og kage. Og julemad. Det er godt. Men ikke vejret. Jeg hader vejret.
Jeg trænede overkrop i går. Jeg trænede underkrop i dag.
Det er nærmest blevet fast tradition, at hører Jan Johansson hjemme hos mig om vinteren. Ham kan jeg godt lide.
Jeg ønsker mig ikke noget til jul. Er jeg forkælet? Måske. Jeg føler mig forkælet. Jeg er 19 år og ønsker mig ikke noget. Jeg har fået job i KBH aka København aka Hovedstaden. Jeg spiller klaver. Nu skal jeg måske også snart flytte?

OL ATG Squat?x70
?x90
3x100
1x110
1x125 PR!
5x115
5x115
8x100
8x100
8x100

A1) 3020
Bulgarian Split Squat i Smith
8x65
8x65
8x65
8x65

A2) 3-20X0
Lying Leg Curl
5x50 PR!
4x50
5x45
5x45

B1) 3-2010
Calf Press i Smith
10x125 PR!
8x125
7x125
10x120

B2) 20X0
Leg Ext.
120x10 PR!
120x10
110x10
110x10

08.02.13

30X0
Bænkpres
12x52,5 Rep PR!
10x52,5
10x52,5
10x52,5
10x52,5
9x52,5

30X0
Inc. NG H. Bænkpres
10x20
10x20
10x20
8x20

Dødløft
5x132,5 PR!
5x122,5
5x122,5
2x122,5 done

T-Bar Row
10x65 PR!
9x65
8x65
8x65

A1) 20X0
Military
12x35 PR!
10x35
8x35
7x35

A2) 4010
OHDBEXT
12x20 Rep PR!
10x20
8x20
8x20

en uge siden eller sådan noget

You don't like Beethoven. You don't know what you're missing.

30X2
OL ATG Squat
?x70
?x90
3x110
5x117,5
5x117,5
5x117,5
5x117,5
5x117,5 PR!

3010
Smith Bulgarian Split Squat
13x70 PR!
10x70
8x70
7x70

32X0
Wide Grip Deadlift From Podium
8x90
8x90
8x90
8x90 PR!

A1) 20X0
Lying Leg Curl
7x50 PR!
5x50
4x50
7x45

A2)
Smith Calf Press
8x130 PR!
10x120
9x120
7x120

Du er blevet stærk!

Folk kan ikke lide Danske Bank mere.

Casper.S skrev:Du er blevet stærk!

Tak ven. Du er et stort menneske.

Jeg trænede noget overkrop fornyligt.

Jeg trænede ben i torsdags.

Hvordan går det med træningen og livet?

Har du nogen anelse om, hvornår du skifter til Target/The gym, friend?

Søren, forhelvede, jeg kan jo godt lide dig.

30X1
OL ATG Squat
?x70
?x90
12x112,5
12x112,5
10x112,5
10x112,5
10x112,5

4021
Romanian Deadlift
13x100
10x100
10x100
7x100

31X0
Wide Grip Deadlift From Podium
8x110
8x110
8x110
8x110

MAX OUT
Leg Press
12x155
12x155
11x155
10x155

A1) 20X0
Lying Leg Curl
7x50
7x50
5x50
7x45

A2)
Smith Calf Press
10x130
10x120
9x120
7x120

Weeeeee
Har du video af dit sqwuat?

CaliWali skrev::joy: Weeeeee
Har du video af dit sqwuat?

Nope. Træningen er også fra en uge siden. Lige nu er jeg i Afrika.

Funken skrev:

CaliWali skrev::joy: Weeeeee
Har du video af dit sqwuat?

Nope. Træningen er også fra en uge siden. Lige nu er jeg i Afrika.

Nice! Jeg sidder pt på Café på manhattan, og skriver dette indlæg mens jeg nyder en iskold protein shake.

CaliWali skrev:

Funken skrev:

CaliWali skrev::joy: Weeeeee
Har du video af dit sqwuat?

Nope. Træningen er også fra en uge siden. Lige nu er jeg i Afrika.

Nice! Jeg sidder pt på Café på manhattan, og skriver dette indlæg mens jeg nyder en iskold protein shake.

Sandheden er dog, at jeg er i Portugal, på en lille ø ved navn Madeira. I går spiste jeg mig mæt i sydhavs skinke og gedeost, mens jeg så Adventure Time på Portugisisk, hvilket ikke kan anbefales.

Du har en vild form. Jeg render rundt med næsten identisk højde og kilo. Jeg er bare tykkere.. Mirin

Jeg er desuden stor fan af at du kan lide Beethoven. Han er et ormehul mellem gud og jorden.

Muskelpianisten skrev:Du har en vild form. Jeg render rundt med næsten identisk højde og kilo. Jeg er bare tykkere.. Mirin

Jeg er desuden stor fan af at du kan lide Beethoven. Han er et ormehul mellem gud og jorden.

Velkommen og tak. Billederne er dog forældede. Du får BONUS POINT for dine interesser. Det kan jeg godt lide.