Hej som jeg tidligere har skrevet har jeg nu trænet i et halv år, jeg tager normalt 3 gentagelser men kan læse på diverse sider at folke tager helt op til 6 gentagelser...
Skal jeg begynde at tage flere??
Tror godt jeg kan
TAK
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 65718 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049582 indlæg i 100422 emner
3 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1393
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1390
Følg bodybuilding.dk på
Gentagelser
Side 1 af 1
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 259
- Tilmeldt: 30. okt 2004, 16:09
- Geografisk sted: KBH
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 105.00
- - Squat: 120.00
- - Dødløft: 135.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Mener du ikke sæt? Man plejer at sige f.eks. 10 gentagelser (vægten løftes 10 gange) á 3 sæt (løftes 10 gange - pause - løftes 10 gange - pause - løftes 10 gange)
Kommer an på hvor mange gentagelser du bruger, hvor tungt du kører, failure eller ej, hvor mange gange om ugen, osv.
Kommer an på hvor mange gentagelser du bruger, hvor tungt du kører, failure eller ej, hvor mange gange om ugen, osv.
-
- Moderator
- Reputation point: 5
- Indlæg: 7010
- Tilmeldt: 8. jul 2004, 10:56
- Geografisk sted: KBH
- Træner her: DTU fitness
The Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 125.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 190.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (4)
- Kostplan: Vis kostplan
UPS jo det er sæt jeg mener, plejer at tage 3 sæt af 10 gentagelser, men har set mange som er oppe på 4-5 sæt... Er det bedre???
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 259
- Tilmeldt: 30. okt 2004, 16:09
- Geografisk sted: KBH
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 105.00
- - Squat: 120.00
- - Dødløft: 135.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 106 gæster
