Har du fået en ordrebekræftelse fra dem?

Garik skrev:Har du fået en ordrebekræftelse fra dem?

Ja, den fik jeg allerede d. 1 og senere samme dag besked om at den var afsendt. Jeg har selvfølgelig skrevet til dem at jeg slet ikke vel have pakken nu.

katouler skrev:

Garik skrev:Har du fået en ordrebekræftelse fra dem?

Ja, den fik jeg allerede d. 1 og senere samme dag besked om at den var afsendt. Jeg har selvfølgelig skrevet til dem at jeg slet ikke vel have pakken nu.

Snakkede du ikke om, at den lå hos postdanmark?

Jussefar skrev:

katouler skrev:

Garik skrev:Har du fået en ordrebekræftelse fra dem?

Ja, den fik jeg allerede d. 1 og senere samme dag besked om at den var afsendt. Jeg har selvfølgelig skrevet til dem at jeg slet ikke vel have pakken nu.

Snakkede du ikke om, at den lå hos postdanmark?

Jo? Det gør den vel også jf ovenstående billede?

katouler skrev:

Jussefar skrev:

katouler skrev:

Garik skrev:Har du fået en ordrebekræftelse fra dem?

Ja, den fik jeg allerede d. 1 og senere samme dag besked om at den var afsendt. Jeg har selvfølgelig skrevet til dem at jeg slet ikke vel have pakken nu.

Snakkede du ikke om, at den lå hos postdanmark?

Jo? Det gør den vel også jf ovenstående billede?

Hvis du lægger mærke til dit redigeringstidspunkt, så skrev jeg før, du fik billedet op :-*

DIN STORE IDIOT.

Jussefar skrev:Hvis du lægger mærke til dit redigeringstidspunkt, så skrev jeg før, du fik billedet op :-*

DIN STORE IDIOT.

Havde du nu trykker quote på indlægget så ville du kunne se linket. Og slap så lige af din aggressive løbebånds idiot!!!

btw tjek op på vores hashtag snak i går, der er komme flere gode indlæg<3<3

katouler skrev:

Jussefar skrev:Hvis du lægger mærke til dit redigeringstidspunkt, så skrev jeg før, du fik billedet op :-*

DIN STORE IDIOT.

Havde du nu trykker quote på indlægget så ville du kunne se linket. Og slap så lige af din aggressive løbebånds idiot!!!

btw tjek op på vores hashtag snak i går, der er komme flere gode indlæg<3<3

Jeg trykkede citér, din passive aggressive homer boy!

Jeg tjekker, har tjekket yderligere igår og har spredt budskabet til relevante interessenter.

Og jeg har intet hørt om hashtags

katouler skrev:Jeg har desuden fået fri/arbejde hjemme hele næste uge, hold kæft hvor skal jeg game meget!

Wuuuhuuuuuu! Så kan vi træne sammen DIN FEDE DUE!

Dagens tørre tal mellem to cs:go kampe

Dødløft:
op til 4 x 180 kg
4 x 5 x 110 kg
Maje maje personlig rekord

Benbøjninger bagpå:
5 x 6 x 100 kg

Hip thrusters:
3 x 5 x 170 kg
Maje maje personlig rekord

Cykelrytter: 100 kcal

Når en lille update hæhæ. Jeg har trænet og holdt ferie sidens sidst. Jeg har således ikke været på arbjede/i praktik den sidste uge, hvilket har været rart. Jeg har derimod trænet og spillet computer hæhæ. Et eller andet i mit ene ben er irriteret, hvorfor jeg for en tid kører 5050 squats og split squats. Min erectors har også været lidt brændt af på det seneste. Forleden lavede jeg en 8'er på 36 kg i low incline db press (#2) hvilket var fint. Fem ugers diæt mere og to måneders praktik mere så er det tilbage til det gode liv hæhæ. I morgen skal jeg tidligt op, i dag skal jeg lave havearbejde og skrive noget opgave. Farvel.

Jeg lavede 3 x 5 x 180 kg hip thrusters forleden, det var ok let.

Det her er sjovt og dumt.

Den her slags historier kan jeg godt lide at læse, faktisk vil jeg gerne læse en hel bog med den slags små historier, jeg forestiller mig den vil være velegnet som toiletlæsning. Jeg skal selv træne senere i dag, UPPER BODY YEAH! Jeg trænger til deload.

Sjove historier. Jeg griner altid uhæmmet, når folk dummer sig eller failer løft eller kommer til skade.

Efter en form for ildebefindende i weekenden var jeg lidt spændt på, om jeg kunne løfte de kg, jeg gerne ville løfte. Det gik heldigvis nemt. Jeg lavede 4 sæt af 3 på 155 i dødløft alle med god fart og de føltes nemme. Ingen straps, dobbelt overhånd. Derefter 4x3@140 i squatten, hvilket også var nemt. Jeg ser frem til, hvad jeg kan gøre under amrap. I dag skal jeg bænke tungt - 5x3.

Det minder mig om, at SUAREN i går fortalte mig en historie om hvordan han engang besvimede i Experimentarium/Planetariet på en cykelsimulator. Min træning i går blev deload-ish da jeg simpelthen følte mig så smadret, i dag bliver nok lidt det samme omend jeg overvejer at smadre EREL hipthruster rekord. Jeg gik også mere eller mindre direkte hjem i seng efter træning i går. Jeg catchede dog op med en massere Abdullah videoer som jeg ikke har set længe, hvilket nu betyder at jeg overvejer at købe en drone. Jeg holder nok en ekstra off-dag både i denne uge (fredag) og i næste uge (måske tirsdag ellers fredag).

Kom og gør noget ved den bøsse PR i dag.

Det er fredag, så jeg tænkte jeg meget passende lige kunne dele lidt lækkert musik i loggen.








Efter 3:30 er specielt godt.

Sikke noget braller ungdommen hører nu til dags.

Jussefar skrev:Sikke noget braller ungdommen hører nu til dags.

lol Jusse din klovn. Med undtagelse af sidste nummer så er de andre minimum 16 år gamle, så nu til dags er nok lidt en joke.

katouler skrev:

Jussefar skrev:Sikke noget braller ungdommen hører nu til dags.

lol Jusse din klovn. Med undtagelse af sidste nummer så er de andre minimum 16 år gamle, så nu til dags er nok lidt en joke.

Derfor hører du det stadig. Din abekat.

Damn jeg glæder mig til at jeg færdig i praktik og færdig med at cutte. Ma lyfe iz gon b so gud! Jeg skal fucking lave ingenting, spille CS og træne twice, det bliver goodtimes. Og arbejder på min mobilitet, noget jeg ikke får gjort for tiden da jeg føler min tid er knap. Derudover skal jeg i gang med at filme igen, mine drone planer i imidlertid lagt lidt på hylden eftersom en ordenlig en af slagsen koster +4K fuaaaark. I næste måned køber jeg ny stationær, det bliver good times. Har jeg træner her i weekenden? Ja, det har jeg. Mine ben er fint hakkede efterhånden (og små hæhæ). Styrken er desuden rent roulette for tiden, den ene dag er det rent lort den anden dag ligesom god som inden diætstart. I går trak jeg således en tung single på 180 kg dødløft, en vægt jeg for bare et par uger siden - altså også mens jeg ligeledes var på diæt - lavede fire reps på. Jeg havde dog lavet en masse inden i går, så det... Lørdag lavede jeg 5 x 38,5 kg FLAT DB PRESS med tempo 31X0, dedikeret til Dingse. Min cardio er nu upper til 200 kcal per session. Fuck jeg hader cardio. Skrev jeg for noget tid siden om hende fra mit praktiksted som har været til numerolog? Jeg kan ikke huske det.

Det her er rar arbejdsmusik

Du glemte helt at nævne hvor meget du glæder dig til at flytte sammen med storebrorHUS. Et dagligt ritual bliver at du sidder og gamer i komplet mørke og jeg kommer ind og ruller gardinet op så lyset rammer lige ind på din skærm og du så prøver at tæve mig. MEN, det kan du naturligvis ikke, så jeg tæver dig i stedet og går ud og drikker din mælk. MUHAHAHA.

og drop nu bare det der cardiofis!

Huset skrev:Du glemte helt at nævne hvor meget du glæder dig til at flytte sammen med storebrorHUS. Et dagligt ritual bliver at du sidder og gamer i komplet mørke og jeg kommer ind og ruller gardinet op så lyset rammer lige ind på din skærm og du så prøver at tæve mig. MEN, det kan du naturligvis ikke, så jeg tæver dig i stedet og går ud og drikker din mælk. MUHAHAHA.

og drop nu bare det der cardiofis!

Hvem er denne Huset, jeg frostår det ikke? Jeg drikker slet ikke mælk for tiden, big mistake. Snart skal jeg flytte sammen med den kære OGB, det er rigtig nok. Han kommer dog ikke til at tæve mig, thi jeg i så fald ikke vil benytte mine magic fingers til at blødgøre hans traps. Jeg har imidlertid tænkt mig, at lærer den fucking idiot at se Tintin. Tintin er godt, venner. Jeg har set hvert af afsnittene minimum 20 gange, nogle flere andre færre gange. F.eks. har jeg set Tintin - Kong Ottokars scepter helt vildt mange gange, men jeg har set Tintin - Den sorte ø, de jeg har uhyggelige minder om det afsnit fra min barndom. Måske den kære OGB derimod kan lærer mig at se DBz, jeg ved dog slet ikke om det er noget for mig.

Jeg har netop været i Netto med min chef. I Netto blev der blandt andet købt hønsesalat, leverpostej og spegepølse(!!!) hvilket jeg inden længe vil indtage. Derfor er jeg nødt til at lave cardio.

Jeg var på vægten i morgen, venner. Det var første gang i flere uger. 81,6 kg. Fint. Jeg cutter til den ligger stabilt på 80 kg, det må være fucking smertegrænsen. Jeg har ikke vejer 80 kg i flere år plus jeg vejer mindre en Thomas-bb så. Så 3-4 ugers cut mere, venner. Slut prut. Jeg mødte forresten Ratz i går, jeg skulle hilse jer allesammen. I dag begynder endnu en STUR CS:GO turnering, hvilket heldigvis løber af staben mens jeg er på arbejde, så det kan jeg passende sidde og se mens jeg arbejder. cya

Træner folk corporate i dag?

Fin omgang i dag. Jussefar var stærkt i squatten! Og min gode ven Mads W var der også i dag. Jeg bliver nødtil at logge det, for at kan holde styr på hvornår han er der.

Incline CCBP: 7 sæt
CGBP: 5 sæt
Pullups P~60: 10 sæt
T-bar (robe): 8 sæt
A1: Dips: 3 sæt
A2: stående curls: 3 sæt
A3: Push downs: 3 sæt
Spider hammer curls: 3 sæt

Jeg squattede tungt igår. Det var herligt. Her er lidt video krydder til loggen. Jeg lavede en letkøbt pr på 150 inden da.

jeg var naturligvis one happy camper igår <3 De 150 var easy as fuck, men psykologisk var det stadig et win at tæske den. Det burde være sket for lang tid siden.

Det 150 må fanme ha været lette, taget i betragtning at du efterfølgende kan banke 7x145 kg afsted... Det giver i øvrigt et estimeret max på ~174 kg så vidt jeg lige kunne google mig frem til. Tillykke din fucking idiot. Hvem har en video af den gang du tabte stangen forover? Jeg vil gerne se den igen, den var god.

katouler skrev:Det 150 må fanme ha været lette, taget i betragtning at du efterfølgende kan banke 7x145 kg afsted... Det giver i øvrigt et estimeret max på ~174 kg så vidt jeg lige kunne google mig frem til. Tillykke din fucking idiot. Hvem har en video af den gang du tabte stangen forover? Jeg vil gerne se den igen, den var god.

Tak, mongolbarn. Haha, de 150 kom hurtigere op end første rep af de 145. Du kan finde fail videoen på min instagram, men jeg har bannet dig så GL HF, idiot.