Hej mit problem lyder sådan at jeg har fået inflammation i 4-5 måneder siden og har det stadig. Jeg oplever at smerterne bliver forværret når jeg træner men forsvinder igen efter en uge. jeg kunen godt tænke mig at høre fra nogle af jer som har haft det problen og kan bidrage med nogle gode råd?
Jeg har henvendt mig til lægen alt for mange gange.

Jeg fik det råd, at jeg skulle tage fiskeoliekapsler.

Det måtte jeg lige undersøge lidt nærmere og fandt ud af at det man kalder "EPA" i omega3 fedtsyrerne er antiinflammatorisk.

Efter 4 uger var min betændelsestilstand næsten forsvundet og jeg indtager dagligt min. 2g. EPA (6000mg. fiskeolie).

Jeg har aldrig haft inflammationer siden.

Giv det et forsøg istedet for Glucosamin eller MSM.

Taurus skrev:Jeg fik det råd, at jeg skulle tage fiskeoliekapsler.

Det måtte jeg lige undersøge lidt nærmere og fandt ud af at det man kalder "EPA" i omega3 fedtsyrerne er antiinflammatorisk.

Efter 4 uger var min betændelsestilstand næsten forsvundet og jeg indtager dagligt min. 2g. EPA (6000mg. fiskeolie).

Jeg har aldrig haft inflammationer siden.

Giv det et forsøg istedet for Glucosamin eller MSM.

ok men styrketrænede du mens du havde skader?

En lille kur på et NSAID-præprat kan gøre underværker

Tag ned på apoteket og køb en tube Voltaren gel- det rykker serisøt. Har haft samme problem du beskriver i laaaang tid. Efter 3 behandlinger var det stort set væk. Kan varmt anbefales

Matt skrev:Tag ned på apoteket og køb en tube Voltaren gel- det rykker serisøt. Har haft samme problem du beskriver i laaaang tid. Efter 3 behandlinger var det stort set væk. Kan varmt anbefales

Er Voltaren gel ikke et smertestillende stof (cream) ?

Jeg har ligeledes prøvet Voltaren gel, og efter min mening er det MEGET opreklameret og havde ingen effekt på mig.

Jeg kan anbefale en gang Ipren, som kan købes i håndkøb på apoteket.

Ipren® tilhører gruppen af såkaldte NSAID-præparater, der anvendes mod gigtsygdomme (f.eks. slidgigt, urinsyregigt, leddegigt m.fl.) og andre inflammatoriske sygdomme (f.eks. sene-skede-hinde-betændelse, tennis-arm m.fl.). Ipren® kan også anvendes ved svage smerter og menstruationssmerter.

DOSIS:

Findes som tabletter á 200 mg

Voksne: 200 - 400 mg x 3 daglig.

HAV: Nu kan det jo godt være jeg husker helt galt, men er Ipren (Ibuprofen) ikke "bare" et smertestillende middel, der godt nok kan fjerne/dulme smerten ved f.eks. seneskedehinde-betændelse, men derfor fjerner NSAID præparater vel ikke selve seneskedehinde-betændelsen?
Til at bekæmpe selve inflamationen, er fiskeolie og evt. ingefær vel betydeligt bedre, foruden en evt. pause med at træne f.eks. Bisceps?

kinky_fætter skrev:Hej mit problem lyder sådan at jeg har fået inflammation i 4-5 måneder siden og har det stadig. Jeg oplever at smerterne bliver forværret når jeg træner men forsvinder igen efter en uge. jeg kunen godt tænke mig at høre fra nogle af jer som har haft det problen og kan bidrage med nogle gode råd?
Jeg har henvendt mig til lægen alt for mange gange.

Hvad fanden er det for en komplet inkompetent læge du har? Du skal kræve at få en tid hos en sportslæge eller en fys.
Ved sportslægen kan han give sin vudering og sende dig videre til en fys. Dertil kan han også supplere med medicin, som fx binyrebarkhormoner (selvom det er noget djævelskab).
Fysioterapouten vil med sikkerhed give dig et genoptræningsprogram imod din inflammation.

Ja, du læste rigtig. Du skal træne. Man kan ikke bare læne sig tilbage og æde en masse lort der bekæmper inflammation for så at forvente at det går over. Hvis du vil have de bedste resultater så skal der genoptræning til.

Grunden til at du har fået ondt når du træner er fordi at du træner alt for hårdt. Du skal starte meget mildt og så derefter arbejde progressivt som ugerne går. Men det vil din fys gennemgå.

Det vil være noget værre lort hvis din inflammation bliver kronisk. Så det kan ikke gå hurtigt nok med at sparke til doktormanden.

God bedring

Taurus skrev:Jeg fik det råd, at jeg skulle tage fiskeoliekapsler.

Det måtte jeg lige undersøge lidt nærmere og fandt ud af at det man kalder "EPA" i omega3 fedtsyrerne er antiinflammatorisk.

Efter 4 uger var min betændelsestilstand næsten forsvundet og jeg indtager dagligt min. 2g. EPA (6000mg. fiskeolie).

Jeg har aldrig haft inflammationer siden.

Giv det et forsøg istedet for Glucosamin eller MSM.

nu er det her et gammelt emne.. Men i mine fiskeoliekapsler er der 125 mg EPA.. Kan det så passe du spiste 16 om dagen?