Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65729 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049585 indlæg i 100422 emner
0 nye indlæg i dag
I alt: 874
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 872
Daco |
|
||||||||||||||
|
| |||||||||||||||
|
|
|
| Fødevare | Mængde | Protein [g] | Kulhydrat [g] | Fedt [g] | Energi [kcal] | |
| Måltid (6:00 - 7:59) | ||||||
| Cheasy skyr, vanilje | 100 g | 9,7 | 4,2 | 0,2 | 57,4 | |
| Hindbær, Frosne | 50 g | 0,75 | 2,25 | 0 | 12 | |
| Jordbær, Frosne | 50 g | 0 | 3,25 | 0 | 13 | |
| Tidsrum: 6:00 - 7:59 | 10,45 (48.8%) | 9,7 (43.9%) | 0,2 (0%) | 82,4 | ||
| Måltid (8:00 - 9:59) | ||||||
| Valnød | 20 g | 2,86 | 3,38 | 12,86 | 140,7 | |
| Cheasy skyr, vanilje | 100 g | 9,7 | 4,2 | 0,2 | 57,4 | |
| Tidsrum: 8:00 - 9:59 | 12,56 (24.2%) | 7,58 (14.1%) | 13,06 (59.1%) | 198,1 | ||
| Måltid (12:00 - 13:59) | ||||||
| Kylling filet | 195 g | 40,95 | 0 | 1,95 | 181,35 | |
| Grønne bønner, Køkkengrønt | 150 g | 4,5 | 10,5 | 0 | 60 | |
| Pasta | 100 g | 11,0 | 64,0 | 1,0 | 309 | |
| Tidsrum: 12:00 - 13:59 | 56,45 (40.7%) | 74,5 (53.8%) | 2,95 (3.3%) | 550,35 | ||
| Måltid (14:00 - 15:59) | ||||||
| Valnød | 20 g | 2,86 | 3,38 | 12,86 | 140,7 | |
| Cheasy skyr, vanilje | 100 g | 9,7 | 4,2 | 0,2 | 57,4 | |
| Tidsrum: 14:00 - 15:59 | 12,56 (24.2%) | 7,58 (14.1%) | 13,06 (59.1%) | 198,1 | ||
| Måltid (16:00 - 17:59) | ||||||
| Bulk powders protein 90% | 30 g | 27,0 | 0,6 | 0,1 | 111,3 | |
| Bodylab BCAA | 5 g | 5 | 0 | 0 | 20 | |
| Banan 1 stk, | 1 stk. | 2,0 | 31,0 | 0,5 | 136,5 | |
| Tidsrum: 16:00 - 17:59 | 34 (50.9%) | 31,6 (46.4%) | 0,6 (0%) | 267,8 | ||
| Måltid (18:00 - 19:59) | ||||||
| Kylling filet | 195 g | 40,95 | 0 | 1,95 | 181,35 | |
| Grønne bønner, Køkkengrønt | 150 g | 4,5 | 10,5 | 0 | 60 | |
| Pasta | 100 g | 11,0 | 64,0 | 1,0 | 309 | |
| Tidsrum: 18:00 - 19:59 | 56,45 (40.7%) | 74,5 (53.8%) | 2,95 (3.3%) | 550,35 | ||
| Måltid (20:00 - 21:59) | ||||||
| Valnød | 20 g | 2,86 | 3,38 | 12,86 | 140,7 | |
| Cheasy skyr, vanilje | 50 g | 4,85 | 2,1 | 0,1 | 28,7 | |
| Tidsrum: 20:00 - 21:59 | 7,71 (16.6%) | 5,48 (11.8%) | 12,96 (63.9%) | 169,4 | ||
| Daglig total | 190,18 | 210,94 | 45,78 | 2016,5 | ||
| Energi fordeling | 37.7% | 41.7% | 20.1% | |||
