Bruger login







UDG uge 2
Stærkmand, squat og gode tilbud!

Tilbudsguide uge 3
Storkøb af frosne grøntsager og frugt og mørbrad!

UDG uge 1
Bliv klogere på årets første uge

Tilbudsguide uge 2
Skyr, grøntsager og frossen kylling!


Statistik

Vi har 53728 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er nikolinenøhr

Vores medlemmer har i alt skrevet 1989689 indlæg i 84064 emner

46 nye indlæg i dag


Online
I alt: 420
Medlemmer: 24
Skjulte: 4
Gæster: 392

Følg bodybuilding.dk på

LÆS HER - HVORFOR ER DET EN GOD IDE AT FØRE LOGBOG

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog





LOGBOG


Måske er du ny her i logland eller måske er din motivation dalende for at føre logbog. Der er mange gode grunde til at føre log her på sitet. Vigtigst af alt er at det er med til at optimere din træning og sikre dig at dine mål bliver en succes! Stort set alle professionelle atleter og trænere er enige om at det at "føre log" med sin træning er essentielt for at opnå sine mål. Nedenfor har bodybuilding.dk's egne brugere anført 10 gode grunde til hvorfor man skal føre log!

1) Man har styr på om der progression (fremgang) i sin træning.

2) Andre lægger mærke til hvis man ikke passer sin træning - og bare det at vide at ens træning bliver "set" er motiverende i sig selv.

3) Andre kan komme med inspiration til ændringer i ens træning.

4) Man kan dele tanker og erfaringer med andre angående træning og hverdagsting. Alle brugere er ALTID velkomne til at komme med beretninger og billeder fra det virkelige liv. Det gør loggen spændende!

5) Øger ens bevidsthed omkring træning!

6) Får man ikke trænet kan man hurtigt føle man står i "gæld" i logbogen - og derfor får man trænet.


7) Man kan se tilbage på tidligere træninger, hvis man har glemt hvordan de gik, og derved bl.a. optimere sin progression.

8)Man bliver en del af et større fællesskab, da man lærer hinanden at kende gennem logbøgerne. Man får herved en slags "virtuelle" træningsmakkere, som hjælper med til at monitorere træningen.

9) Man kan poste billeder af sine resultater i sin log og få feedback om fremgang / tilbagegang / vægttab mv.

10) Man kan snakke om hvor fuld man var fredag aften og hvor mange damer/mænd man fik lagt ned.



Ovenstående 9 punkter er alle med til at fremme DIN succes. Så hvis du virkelig ønsker at træne seriøst - så husk at føre logbog!


Billede



Sport er en videnskab!
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2
Tilmeldt: 20. nov 2007, 12:43
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



For at oprette en logbog går du ind på forummet "logbog" og trykker "nyt emne" - og så er du igang med at lave en logbog :wink:
Thomas Bay
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
Brugeravatar
Månedens skribent: Februar 2007 Månedens skribent: Marts 2007
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 31960
Tilmeldt: 4. jan 2007, 12:13
Geografisk sted: Holstebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 200.00
- Dødløft: 250.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 6 gæster