Tung bænkpres
4x3x80kg
1x3x85kg
3x2x90kg - rep pr
Ingen af løftene føltes vildt tunge, og der var nok til en 3er på de 90kg.. Så der må vel også snart være til en ny 1RM
Db incline m. pause
3x10x20kg
Pushdowns
4x8x35kg
Mave
3x15
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 65728 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049584 indlæg i 100422 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1065
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1062
Følg bodybuilding.dk på
mask 115 / 95 / 175
Side 2 af 2 • 1, 2
Dagens træning
Tung bænkpres
4x3x80kg
1x3x85kg
3x2x90kg - rep pr
Ingen af løftene føltes vildt tunge, og der var nok til en 3er på de 90kg.. Så der må vel også snart være til en ny 1RM
Db incline m. pause
3x10x20kg
Pushdowns
4x8x35kg
Mave
3x15
Tung bænkpres
4x3x80kg
1x3x85kg
3x2x90kg - rep pr
Ingen af løftene føltes vildt tunge, og der var nok til en 3er på de 90kg.. Så der må vel også snart være til en ny 1RM
Db incline m. pause
3x10x20kg
Pushdowns
4x8x35kg
Mave
3x15
- Reputation point: 0
- Indlæg: 51
- Tilmeldt: 4. jul 2007, 23:27
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 95.00
- - Squat: 115.00
- - Dødløft: 175.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
mask skrev:Tung bænkpres
4x3x80kg
1x3x85kg
3x2x90kg - rep pr
Ingen af løftene føltes vildt tunge, og der var nok til en 3er på de 90kg.. Så der må vel også snart være til en ny 1RM
Super PR mask! virkeligt sejt gået!
"En god portion PR om dagen, giver dig en sund mavefornemmelse på 14 dage" .....
Men det føles godt
tillykke!
"Det er ikke værd at dø for, men det er bestemt værd at vove livet for" - General K.G. Hillingsø
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 4594
- Tilmeldt: 2. feb 2007, 23:41
- Træner her: Bjørns Wrestling, Træningscentret
Sportshøjskolen
SPH GYM
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 142.50
- - Squat: 200.00
- - Dødløft: 265.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
S.K skrev:mask skrev:Tung bænkpres
4x3x80kg
1x3x85kg
3x2x90kg - rep pr
Ingen af løftene føltes vildt tunge, og der var nok til en 3er på de 90kg.. Så der må vel også snart være til en ny 1RM
Super PR mask! virkeligt sejt gået!
"En god portion PR om dagen, giver dig en sund mavefornemmelse på 14 dage" .....
Men det føles godt
tillykke!
Tak SK
Tror der var til en 3er i alle sættene, men havde ingen spotter så turde ikke tage chancen 
- Reputation point: 0
- Indlæg: 51
- Tilmeldt: 4. jul 2007, 23:27
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 95.00
- - Squat: 115.00
- - Dødløft: 175.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
mask skrev:S.K skrev:mask skrev:Tung bænkpres
4x3x80kg
1x3x85kg
3x2x90kg - rep pr
Ingen af løftene føltes vildt tunge, og der var nok til en 3er på de 90kg.. Så der må vel også snart være til en ny 1RM
Super PR mask! virkeligt sejt gået!
"En god portion PR om dagen, giver dig en sund mavefornemmelse på 14 dage" .....
Men det føles godt
tillykke!
Tak SK
Lækkert. det er noget der kan oppe psyken til en super pr attemp så snart du får fat i en spotter
"Det er ikke værd at dø for, men det er bestemt værd at vove livet for" - General K.G. Hillingsø
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 4594
- Tilmeldt: 2. feb 2007, 23:41
- Træner her: Bjørns Wrestling, Træningscentret
Sportshøjskolen
SPH GYM
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 142.50
- - Squat: 200.00
- - Dødløft: 265.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
S.K skrev:mask skrev:S.K skrev:mask skrev:Tung bænkpres
4x3x80kg
1x3x85kg
3x2x90kg - rep pr
Ingen af løftene føltes vildt tunge, og der var nok til en 3er på de 90kg.. Så der må vel også snart være til en ny 1RM
Super PR mask! virkeligt sejt gået!
"En god portion PR om dagen, giver dig en sund mavefornemmelse på 14 dage" .....
Men det føles godt
tillykke!
Tak SK
Lækkert. det er noget der kan oppe psyken til en super pr attemp så snart du får fat i en spotter
Ja, det skal nok blive godt
Hvis jeg får fat i min gamle makker til en træning i næste uge.. Så er jeg næsten sikker på det 100kg kommer op - Reputation point: 0
- Indlæg: 51
- Tilmeldt: 4. jul 2007, 23:27
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 95.00
- - Squat: 115.00
- - Dødløft: 175.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Har efterhånden ikke fået trænet siden i fredags.. Går og gør mig nogle store overvejelser lige pt, om jeg skal fortsætte med min styrketræning, eller om jeg skal vende tilbage til fodbold.. Har været skadet i 10½ måned, og var til min første træning idag.. Føler mig stadig meget usikker på om knæet kan holde, og ved ikke om det er værd at tage chancen, når jeg nu holder så meget af styrketræningen.. 
- Reputation point: 0
- Indlæg: 51
- Tilmeldt: 4. jul 2007, 23:27
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 95.00
- - Squat: 115.00
- - Dødløft: 175.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Side 2 af 2 • 1, 2
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 108 gæster
