Hej, og tak fordi du læser med.

Jeg starter fra i morgen (d. 21/09/2009) med Vince DelMontes program "No Nonsense Muscle Building".
Det er et 12 ugers program, hvor man skal læse en 200 siders e-bog, følge et komplet kostprogram, og følge et komplet træningsprogram.

Mit mål er at tage på i muskler. Jeg vil holde jer opdateret her så ofte jeg kan.
Jeg vil give eksempler på hvad jeg spiser, hvornår jeg spiser, hvad træningsroutinerne er, og hvordan jeg kan mærke en forskel på mine resultater.

Af træningserfaring har jeg 3 månder, og forinden dette var jeg i millitæret som værnepligtig i 4 måneder. Jeg har trænet lidt tidligere, men aldrig så seriøst. Derudover har jeg løbet et marathon for et års tid siden, som jeg selvfølgelig også trænede op til. Men NU skal det være, at jeg sætter en seriøs kamp ind, for at få min sande drømmekrop!

I morgen kommer stats og mål samt før-billede, og så må vi jo se hvordan det går.
Get ready for some INSANE muscle building!

har du købt e - bog eller har du downloaded den ?
for ville ellers gerne se hvad det går ud på