JLYK's logbog

TrexMode skrev:Du er jo på texas method! Det bedste og sjoveste program jeg nogensinde har prøvet.

Det blev bare for hårdt med alt det ekstra vi laver på uni, svømning og spring og løb og kampsport. Brændte helt ud. Det siger også lidt om hvor fucking intenst det program er!

Hvis du ikke har lyst til at stoppe med at løfte for evigt efter en Volume dag, er det ikke TM :lol:

JLYK skrev:
TrexMode skrev:Du er jo på texas method! Det bedste og sjoveste program jeg nogensinde har prøvet.

Det blev bare for hårdt med alt det ekstra vi laver på uni, svømning og spring og løb og kampsport. Brændte helt ud. Det siger også lidt om hvor fucking intenst det program er!

Hvis du ikke har lyst til at stoppe med at løfte for evigt efter en Volume dag, er det ikke TM

Haha truth has been spoken.

PR's? 80kgx1 press, 147.5kgx5 squat, 182.5x3 dødløft. Ikke nogen impressive performance, men det er RM pr's nonetheless

100kgx9 bænkpres.
Tog det let med squats, men vender tilbage med fuld kraft næste onsdag. Power clean 82.5kgx3x2.

115kgx3 bænkpres PR. While cutting. Awesome

Begynde at vende mig til dødløft uden straps, men for fremtiden bliver det nok lidt sparsomt med PR's pga. cut. fml

paused incline dumbbell bench - 32kg 8 reps 3 sæt, endnu en PR.

Lang tid siden jeg har logget.
117.5kgx2 pause bænkpres
Dødløftede 167.5x6, det hårdeste dødløft sæt jeg nogensinde har prøvet, så fuck this cut.
Har lagt squats på hylden for nu, indtil mit knæ er i orden igen.

Fik desuden presset 77.5kgx2

Så småt begyndt på squats igen, post-injury PR er på 127.5kgx5
Fik næsten 122.5kgx2 med pause i bænkpres.
Dødløftede 170kgx5 med mere i tanken, efter at have deloaded voldsomt. Forventer at slå PR inden for en måned.
Har også deloaded skulderpres, 65kgx7, 67.5kgx6.

Et år med dumme løftevaner der ledte til dumme skader. Alt er nu recovered og squatter 145kgx4, langt dybere end før. 187.5kgx5 dødløft efter at have smidt straps og fokuseret på form. 117.5kgx5 paused bænkpres med mindre arching. Tallene er i sig selv ikke impressive, men forhåbenligt vil der være meget mere progress næste år, da jeg kan nok ikke kan gøre det sværere for mig selv at løfte. Forventer at ramme 180x1 sq, 200x5 dl og 140x1 bp i løbet af året.

JLYK's logbog

Brugere online