I er sgu søde!

Squat:

25kg 5x3

Bænk:

20kg 5x3

Dødløft:

40kg 5x4

Mandags træning:

Squat:

25kg 3x5

Dødløft:

40kg 3x6

Bænk:

20kg 3x5

DB Rows:

4kg 1x12
6kg 2x12

Rot. Cuff.

Onsdags- og lørdagstræning magen til de sidste par træninger, bortset fra 5 ekstra kilo i squatten i dag. Har dog i dag haft Mikkel med (Han er også med i klubben nu )

Mandag kommer der lidt kilo på igen.

Mandagstræning

Squat:

25kg 5x3

Bænk:

25kg 5x3

Dødløft:

50kg 6x3

Superset:
Rows:

6kg 2x12
8kg 2x8
6kg 1x12

Lat. Raise:

2kg 3x12

OH Extension:

2kg 3x12

RC + Mave

Endnu en halv træning.

HAr trænet et par gange uden at logge. Startede skole igen i sidste uge, så nu begynder det at ligne noget der hedder hverdag.

Dagens træning:

Squat:

35kg 5x3

Bænk:

27,5kg 5x2

Dødløft:

50kg 3x3

Den eneste rigtig måde at lave mad på,er med porter.



God mandag

Det er ikke lysten der driver værket for tiden. Yderst demotiverende at være så langt nede i kilo. På den positive side er jeg kun 1 kilo fra igen at være i min vægtklasse.

25 kg squat
25kg bænk
40kg dødløft

I morgen står den på stjerneløb med min nye HF klasse. Ender med jeg skal flere klasser ned med al den motion jeg får... Dog mener Carsten at jeg er for stor til nogensinde at komme ned omkring 40 kg

Har jo glemt at logge både lørdags- og tirsdagstræning.

Bum bum... Har ærlig talt glemt hvad jeg lavede lørdag. I går var jeg på 40kg squat. 35 bænk og 50 dødløft.

Har haft Mikkel med begge dage, så har været mdt sjusket med at få logget.

Overvejer at melde mig til TSK for at have noget at arbejde frem mod. Som sagt er det ikke lysten der trækker for tiden.

Træner stadig. Loggen hænger mig bare langt ud af halsen, og det er sådan lidt løst hvilke dage på ugen jeg kommer afsted. Desuden har jeg dårlig samvittighed over ikke at følge med i andres log for tiden.

Sidder og fedter med at få lavet et program til mig selv.
Tror jeg keder mig i det jeg laver nu, og trænger til at se noget fremgang på en anden måde.
Og så vækker det også interessen lidt, at sidde og få det til at passe sammen. Så håber jeg bare jeg ikke ender med noget udueligt lort. Tanken ligger lidt i at jeg gerne vil lave nogle øvelser med egen kropsvægt.

Jeg SKAL bare videre og fremad.

Nårh ja. Og så er jeg i -72kg igen.

Og er begyndt at løbe om morgenen i hverdagene. Har en ide om at det hjælper på humøret i løbet af dagen. Endorphins and shit.

Jeg skal op og træne i morgen.

There. I said it.

Chilli skrev:Jeg skal op og træne i morgen.

There. I said it.

Nu er jeg pisse fucking træt af at have dårlig samvittighed. Jeg er pisse fucking træt af at sidde og have ondt af mig selv. Og jeg er PISSE FUCKING træt af at fundere over hvad andre tænker om min træning!

Jeg har lavet mit EGET program, som jeg går i gang med i løbet af de næste uger.

Jeg har valgt at prøve 3 måneder på vegansk kost (har fundet ud af jeg ikke kan tåle mælkeprodukter, så tænkte "hvad faen... Jeg mangler en ny udfordring") og ser hvilke fremskridt der kan ske der.(Juleaften er dog pyt-skidt-aften.)

I morgen bliver der taget mål og billeder og startet en logbog. Herinde bliver der AF OG TIL opdateret mine fremskridt.

Og så har jeg tænkt mig at løbe et par gange om ugen FORDI JEG FUCKING KAN LIDE DET OG SAVNER DET PISSE MEGET.

Er LIGEGLAD hvem der synes mine beslutninger er åndsvage

Beastmode is ON