protein indtag

hvor stor en foreskel giver det egentlig hvis man indtager 1,7-1,8 g protein pr kg istedet for 2 g, da jeg overvejer at skære ned for protein indtaget da jeg har haft lidt mave besvær på det seneste.

Mindpump skrev:hvor stor en foreskel giver det egentlig hvis man indtager 1,7-1,8 g protein pr kg istedet for 2 g, da jeg overvejer at skære ned for protein indtaget da jeg har haft lidt mave besvær på det seneste.

Nægter at tro det ville kunne gøre nogen forskel overhoved,

Mindpump skrev:hvor stor en foreskel giver det egentlig hvis man indtager 1,7-1,8 g protein pr kg istedet for 2 g, da jeg overvejer at skære ned for protein indtaget da jeg har haft lidt mave besvær på det seneste.

Min erfaring er at det har virkelig stor betydning for styrken. Især under cut synes jeg der er en markant forskel. For mit vedkommende er det dog fra 2 g til 3 g pr. kg at jeg kan mærke forskellen. Så jeg cutter på ca. 3 g pr. kg og for den sags skyld bulker jeg også på 3 g.

Duzze5 skrev:
Mindpump skrev:hvor stor en foreskel giver det egentlig hvis man indtager 1,7-1,8 g protein pr kg istedet for 2 g, da jeg overvejer at skære ned for protein indtaget da jeg har haft lidt mave besvær på det seneste.

Min erfaring er at det har virkelig stor betydning for styrken. Især under cut synes jeg der er en markant forskel. For mit vedkommende er det dog fra 2 g til 3 g pr. kg at jeg kan mærke forskellen. Så jeg cutter på ca. 3 g pr. kg og for den sags skyld bulker jeg også på 3 g.

Empiri holder ikke altid vand, der er mange andre faktorer som spiller ind.

OT: Typisk siger man 1.8-2.5g protein per kg, jeg tvivler stærkt på der vil være stor forskel på om du får fra 2g til 1.8g

protein indtag

Brugere online