Bruger login







Tilbudsguide, uge 29, 2018
Koldskål, grøntsager og kaffe!

Ugen der gik, uge 27, 2018
Forældre, vaner og CF!

Tilbudsguide, uge 28, 2018
Hel kylling, hakket kylling og kyllingebryst!

Ugen der gik, uge 26, 2018
Overlap, morgenmad og smerter!


Statistik

Vi har 54940 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er xsulfurx

Vores medlemmer har i alt skrevet 2024154 indlæg i 86008 emner

5 nye indlæg i dag


Online
I alt: 662
Medlemmer: 20
Skjulte: 0
Gæster: 642

Følg bodybuilding.dk på

Protein pulver giver søvnproblemer

Udskriv emne


Kosten og dens betydning for optimale resultater

Tilbage til Kost & kosttilskud





Hej Bodybuilding

Jeg investerede fornyligt i noget whey 100 fra Bodylab, idet jeg synes det er en hurtig og nem kilde til protein. Jeg har dog lagt mærke til, at proteinpulveret giver mig problemer med min søvn. Når jeg drikker proteinpulveret bliver jeg vækket kl. 4 om morgenen, idet min blære er ved at sprænge. Det er lige meget om jeg indtager proteinpulveret kl. 9, kl. 14 eller kl. 20 - alle tidspunkterne resulterer i det samme.

Jeg blander ofte 1 scoop whey 100 med 300 ml vand. Dog så har jeg også forsøgt at blande ½ scoop med 200 ml vand, for at se, om det ville give et bedre resultat - dog uden held.

For ca. 4 år siden gjorde jeg brug af Bodylabs weight gainer i en kort periode, hvilket ikke havde nogen negativ effekt. Derfor undrer det mig lidt, hvorfor protein pulveret gør.

Nogen der har en ide om, hvorfor proteinpulver har den negative effekt på min blære, samt hvad jeg kan gøre imod det?

Ps. jeg er en fyr på 19 år, 68 kg og 180 cm, hvis i skal bruge det til noget.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 6
Tilmeldt: 10. jul 2018, 14:44
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Nu kommer jeg bare med et skud i tågen. Kunne løsningen være lige at smutte op og tisse og så tilbage i høkassen?
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 28
Tilmeldt: 26. apr 2018, 07:11
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Tilfældigtnavn skrev:Hej Bodybuilding

Jeg investerede fornyligt i noget whey 100 fra Bodylab, idet jeg synes det er en hurtig og nem kilde til protein. Jeg har dog lagt mærke til, at proteinpulveret giver mig problemer med min søvn. Når jeg drikker proteinpulveret bliver jeg vækket kl. 4 om morgenen, idet min blære er ved at sprænge. Det er lige meget om jeg indtager proteinpulveret kl. 9, kl. 14 eller kl. 20 - alle tidspunkterne resulterer i det samme.

Jeg blander ofte 1 scoop whey 100 med 300 ml vand. Dog så har jeg også forsøgt at blande ½ scoop med 200 ml vand, for at se, om det ville give et bedre resultat - dog uden held.

For ca. 4 år siden gjorde jeg brug af Bodylabs weight gainer i en kort periode, hvilket ikke havde nogen negativ effekt. Derfor undrer det mig lidt, hvorfor protein pulveret gør.

Nogen der har en ide om, hvorfor proteinpulver har den negative effekt på min blære, samt hvad jeg kan gøre imod det?

Ps. jeg er en fyr på 19 år, 68 kg og 180 cm, hvis i skal bruge det til noget.



Hvis jeg drikker whey indenn sengetid, er jeg altid oppe og pisse. Derfor spiser jeg kun skyr inden sengetid, og bruger pulver i løbet af dagen i stedet, og efter træning.
Grunden til at du ikke oplever det samme weight gainer , er fordi det indeholder sukker( kuldydrater) som binder den væske du indtager ;) og derfor ikke skal op og tisse :wink:
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 85
Tilmeldt: 5. maj 2018, 11:16
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



sbs skrev:Nu kommer jeg bare med et skud i tågen. Kunne løsningen være lige at smutte op og tisse og så tilbage i høkassen?


Ville ønske det var så nemt, men har ofte svært ved at falde i søvn igen, idet solen allerede skinner, skaderne er begyndt at larme osv... Hvilket jeg sagtens kan mærke i løbet af dagen
Samtidigt så synes jeg, at det er trist allerede at have problemer med nattetisseri som 19 årig ;)
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 6
Tilmeldt: 10. jul 2018, 14:44
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Mr . Clean skrev:
Tilfældigtnavn skrev:Hej Bodybuilding

Jeg investerede fornyligt i noget whey 100 fra Bodylab, idet jeg synes det er en hurtig og nem kilde til protein. Jeg har dog lagt mærke til, at proteinpulveret giver mig problemer med min søvn. Når jeg drikker proteinpulveret bliver jeg vækket kl. 4 om morgenen, idet min blære er ved at sprænge. Det er lige meget om jeg indtager proteinpulveret kl. 9, kl. 14 eller kl. 20 - alle tidspunkterne resulterer i det samme.

Jeg blander ofte 1 scoop whey 100 med 300 ml vand. Dog så har jeg også forsøgt at blande ½ scoop med 200 ml vand, for at se, om det ville give et bedre resultat - dog uden held.

For ca. 4 år siden gjorde jeg brug af Bodylabs weight gainer i en kort periode, hvilket ikke havde nogen negativ effekt. Derfor undrer det mig lidt, hvorfor protein pulveret gør.

Nogen der har en ide om, hvorfor proteinpulver har den negative effekt på min blære, samt hvad jeg kan gøre imod det?

Ps. jeg er en fyr på 19 år, 68 kg og 180 cm, hvis i skal bruge det til noget.



Hvis jeg drikker whey indenn sengetid, er jeg altid oppe og pisse. Derfor spiser jeg kun skyr inden sengetid, og bruger pulver i løbet af dagen i stedet, og efter træning.
Grunden til at du ikke oplever det samme weight gainer , er fordi det indeholder sukker( kuldydrater) som binder den væske du indtager ;) og derfor ikke skal op og tisse :wink:


Synes bare det er mærkeligt, at problemet også opstår, hvis jeg drikker proteinpulveret tidligt på dagen?
Din teori lyder ellers meget god. Tror du det vil hjælpe at blande 1 tsk. sukker i proteinshaken?
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 6
Tilmeldt: 10. jul 2018, 14:44
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Tilfældigtnavn skrev:
Mr . Clean skrev:
Tilfældigtnavn skrev:Hej Bodybuilding

Jeg investerede fornyligt i noget whey 100 fra Bodylab, idet jeg synes det er en hurtig og nem kilde til protein. Jeg har dog lagt mærke til, at proteinpulveret giver mig problemer med min søvn. Når jeg drikker proteinpulveret bliver jeg vækket kl. 4 om morgenen, idet min blære er ved at sprænge. Det er lige meget om jeg indtager proteinpulveret kl. 9, kl. 14 eller kl. 20 - alle tidspunkterne resulterer i det samme.

Jeg blander ofte 1 scoop whey 100 med 300 ml vand. Dog så har jeg også forsøgt at blande ½ scoop med 200 ml vand, for at se, om det ville give et bedre resultat - dog uden held.

For ca. 4 år siden gjorde jeg brug af Bodylabs weight gainer i en kort periode, hvilket ikke havde nogen negativ effekt. Derfor undrer det mig lidt, hvorfor protein pulveret gør.

Nogen der har en ide om, hvorfor proteinpulver har den negative effekt på min blære, samt hvad jeg kan gøre imod det?

Ps. jeg er en fyr på 19 år, 68 kg og 180 cm, hvis i skal bruge det til noget.



Hvis jeg drikker whey indenn sengetid, er jeg altid oppe og pisse. Derfor spiser jeg kun skyr inden sengetid, og bruger pulver i løbet af dagen i stedet, og efter træning.
Grunden til at du ikke oplever det samme weight gainer , er fordi det indeholder sukker( kuldydrater) som binder den væske du indtager ;) og derfor ikke skal op og tisse :wink:


Synes bare det er mærkeligt, at problemet også opstår, hvis jeg drikker proteinpulveret tidligt på dagen?
Din teori lyder ellers meget god. Tror du det vil hjælpe at blande 1 tsk. sukker i proteinshaken?



Tror du ikke bare det er fordi det øger dit totale indtag over dagen?
 
Reputation point: 55
 
Indlæg: 303
Tilmeldt: 15. jun 2016, 20:56
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 118.00
- Squat: 155.00
- Dødløft: 187.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



ProteanDK skrev:
Tilfældigtnavn skrev:
Mr . Clean skrev:
Tilfældigtnavn skrev:Hej Bodybuilding

Jeg investerede fornyligt i noget whey 100 fra Bodylab, idet jeg synes det er en hurtig og nem kilde til protein. Jeg har dog lagt mærke til, at proteinpulveret giver mig problemer med min søvn. Når jeg drikker proteinpulveret bliver jeg vækket kl. 4 om morgenen, idet min blære er ved at sprænge. Det er lige meget om jeg indtager proteinpulveret kl. 9, kl. 14 eller kl. 20 - alle tidspunkterne resulterer i det samme.

Jeg blander ofte 1 scoop whey 100 med 300 ml vand. Dog så har jeg også forsøgt at blande ½ scoop med 200 ml vand, for at se, om det ville give et bedre resultat - dog uden held.

For ca. 4 år siden gjorde jeg brug af Bodylabs weight gainer i en kort periode, hvilket ikke havde nogen negativ effekt. Derfor undrer det mig lidt, hvorfor protein pulveret gør.

Nogen der har en ide om, hvorfor proteinpulver har den negative effekt på min blære, samt hvad jeg kan gøre imod det?

Ps. jeg er en fyr på 19 år, 68 kg og 180 cm, hvis i skal bruge det til noget.



Hvis jeg drikker whey indenn sengetid, er jeg altid oppe og pisse. Derfor spiser jeg kun skyr inden sengetid, og bruger pulver i løbet af dagen i stedet, og efter træning.
Grunden til at du ikke oplever det samme weight gainer , er fordi det indeholder sukker( kuldydrater) som binder den væske du indtager ;) og derfor ikke skal op og tisse :wink:


Synes bare det er mærkeligt, at problemet også opstår, hvis jeg drikker proteinpulveret tidligt på dagen?
Din teori lyder ellers meget god. Tror du det vil hjælpe at blande 1 tsk. sukker i proteinshaken?



Tror du ikke bare det er fordi det øger dit totale indtag over dagen?


Af væske? Det tror jeg desværre ikke. Har prøvet at indtage mindre væske i løbet af de dage, hvor jeg indtager proteinpulveret, hvilket resulterede i det samme. Jeg har også prøvet at indtage større mængde væske nogle dage, hvor jeg ikke indtog proteinpulveret, hvilket ikke gav det negative resultat :(
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 6
Tilmeldt: 10. jul 2018, 14:44
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Rør proteinpulveret i skyr.

Angående dosering:
https://www.bodylab.dk/shop/optimal-res ... 034c1.html
Mvh Nikolaj Bach
Co-Admin på bb.dk
Skribent på bb.dk og bodylab.dk

Støt dem, der støtter os:
Bodyman Bodylab

Personlig træning i Aalborg I Personlig træning Online I Facebook
Brugeravatar
Månedens skribent: Juni 2008
Administrator
 
Reputation point: 650
 
Indlæg: 11835
Tilmeldt: 13. mar 2007, 21:51
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 50.40
- Squat: 37.00
- Dødløft: 75.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Brug mindre væske. Lav som Protein Sludge
Brugeravatar
 
Reputation point: 121
 
Indlæg: 1423
Tilmeldt: 6. jan 2013, 02:29
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Oplevede det samme som dig hvis jeg drak en shake før sengetid, så nu er jeg gået over til en skål havregrød med et scoop pulver i eller en stor skål skyr i stedet :-) Det giver lidt sig selv, at man skal op hvis man lige smadrer 300ml væske i hovedet, i en ellers hydreret krop, lige før man skal sove..
 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 508
Tilmeldt: 15. aug 2013, 19:39
Geografisk sted: Sydfyn
 
Træner her: Fitness Syd
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



NikolajBach skrev:Rør proteinpulveret i skyr.

Angående dosering:
https://www.bodylab.dk/shop/optimal-res ... 034c1.html


Så igår prøvede jeg så, at blande ½ scoop pulver med noget skyr, som jeg indtog cirka kl. 14. Problemet opstod stadig, dog så blev det udsat nogle timer.

Jeg tænker selv, at det muligvis skyldes den store mængde protein på én gang, noget du ved noget om?

-Og tak for det :)
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 6
Tilmeldt: 10. jul 2018, 14:44
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Kaas95 skrev:Oplevede det samme som dig hvis jeg drak en shake før sengetid, så nu er jeg gået over til en skål havregrød med et scoop pulver i eller en stor skål skyr i stedet :-) Det giver lidt sig selv, at man skal op hvis man lige smadrer 300ml væske i hovedet, i en ellers hydreret krop, lige før man skal sove..


Problemet ligger dog i, at det er ligemeget, hvornår jeg indtager shaken. Hvis jeg indtager shaken om formiddagen, så vil det stadig resultere i det samme :(. Tænker selv det skyldes den store mængde protein på én gang - synes bare det lyder mærkeligt
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 6
Tilmeldt: 10. jul 2018, 14:44
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Tilbage til Kost & kosttilskud




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 34 gæster