Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65702 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049575 indlæg i 100422 emner
0 nye indlæg i dag
Eclipse skrev:God styrke i staengerne idag. Jeg tror muligvis at middagen på Formel B har givet 10 kg ekstra raw i de 3 store
Eclipse skrev:HSF - Sheiko, week 2, day 1
Squat
5 x 60 kg
5 x 60 kg
5 x 100 kg
5 x 140 kg
4 x 162,5 kg
3 x 190 kg
3 x 190 kg
2 x 215 kg
2 x 215 kg
2 x 215 kg
2 x 215 kg
2 x 215 kg
Benchpress
5 x 20 kg
5 x 60 kg
5 x 90 kg
5 x 115 kg
4 x 135 kg
3 x 160 kg
3 x 160 kg
2 x 180 kg
2 x 180 kg
2 x 180 kg
2 x 180 kg
2 x 180 kg
2 x 180 kg
Squat round 2
3 x 150 kg
3 x 175 kg
3 x 202,5 kg
3 x 202,5 kg
3 x 202,5 kg
3 x 202,5 kg
Goodmornings
5 x 60 kg
5 x 100 kg
5 x 100 kg
5 x 100 kg
5 x 100 kg
5 x 100 kg
Dumbell flyes
10 x 24 kg
10 x 24 kg
10 x 29 kg
10 x 29 kg
10 x 29 kg
Dips
10
10
10
10
10
2 liter soedmaelk + shake bagefter.
God styrke i staengerne idag. Jeg tror muligvis at middagen på Formel B har givet 10 kg ekstra raw i de 3 store
Biiver skrev:Eclipse skrev:God styrke i staengerne idag. Jeg tror muligvis at middagen på Formel B har givet 10 kg ekstra raw i de 3 store
Du må lige fortælle om den ekstra styrke holder ved, for så skal jeg da på Formel B!
Mcfeast skrev:Hej Sune
Spiser du burger før dine workouts?
Det lyder rimeligt nasty at skulle træne med det i maven
Eclipse skrev:
Jeg har ingen problemer med at spise foer jeg traener. Nogle foeler ubehag, men jeg goer faktisk ikke.
....og så skulle jeg lige pisse til aere for anti doping dk. Jeg havde fået en pre-workout burger, to liter soedmaelk og en ½ liter ananas sodavand undervejs, så fyldte selvfoelgelig baegeret til randen og pissede videre bagefter. Jeg tror ioevrigt at jeg vandt konkurrencen om det tungeste pis i HSF, da det var noget soelle slatpisseri der ellers blev leveret.
Friche skrev:Super fedt at i optager video så tit! Det er altid fedt at se!
Hvilket sheiko er det iøvrigt du kører? 190 kg i bænken virker umiddelbart som en ret høj procent i forhold til hvad jeg synes det plejer at være?
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 112 gæster