Fistandantilus skrev:Er det din træner, der bestemmer at du aldrig må træne andet end let squat?
For at sige det mildt, så er jeg horribel til squat - og har stort set samme udgangspunkt som første gang jeg squattede flere år tilbage.
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65717 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049581 indlæg i 100422 emner
2 nye indlæg i dag
Fistandantilus skrev:Er det din træner, der bestemmer at du aldrig må træne andet end let squat?
Ceneeh skrev:Fistandantilus skrev:Er det din træner, der bestemmer at du aldrig må træne andet end let squat?
For at sige det mildt, så er jeg horribel til squat - og har stort set samme udgangspunkt som første gang jeg squattede flere år tilbage.
mainz skrev:Ceneeh skrev:Fistandantilus skrev:Er det din træner, der bestemmer at du aldrig må træne andet end let squat?
For at sige det mildt, så er jeg horribel til squat - og har stort set samme udgangspunkt som første gang jeg squattede flere år tilbage.
Ja, det er i hvert fald ikke lave procenter, du ligger på hele tiden. Men på sigt kunne man sagtens gøre mere i at forbedre squatten :-)
Ceneeh skrev:37
I går kom "pas på du ikke brækker ryggen" hen til mig, og ville vide hvorfor jeg havde fået min bror på nakken af ham. Det endte dog fredeligt med et håndtryk, hvortil han sagde: NU SLÅR VI SGU EN STREG OVER DET.
Forcedreps skrev:Ceneeh skrev:37
I går kom "pas på du ikke brækker ryggen" hen til mig, og ville vide hvorfor jeg havde fået min bror på nakken af ham. Det endte dog fredeligt med et håndtryk, hvortil han sagde: NU SLÅR VI SGU EN STREG OVER DET.
lol
Ceneeh skrev:Forcedreps skrev:Ceneeh skrev:37
I går kom "pas på du ikke brækker ryggen" hen til mig, og ville vide hvorfor jeg havde fået min bror på nakken af ham. Det endte dog fredeligt med et håndtryk, hvortil han sagde: NU SLÅR VI SGU EN STREG OVER DET.
lol
Benbøjeren skrev:Ceneeh skrev:Forcedreps skrev:Ceneeh skrev:37
I går kom "pas på du ikke brækker ryggen" hen til mig, og ville vide hvorfor jeg havde fået min bror på nakken af ham. Det endte dog fredeligt med et håndtryk, hvortil han sagde: NU SLÅR VI SGU EN STREG OVER DET.
lol
Sikke noget PÆS
Ceneeh skrev:39
I dag skete der noget, som jeg før havde hørt omtalt i centeret. En gut (der oven i købet er ansat i FW), sad og filmede en piges numse, mens hun lavede en numseøvelse. Den pågældende fyr, er før blevet taget i det - og der er blevet klaget til ledelsen før, men de kan, som de siger; ikke bevise det. De har dog haft fat i ham før, men dette har ikke hjulpet. I dag var vi så 5 personer der så ham gøre det, og efterfølgende kontaktede jeg "offeret", og forklarede hende om sagen, hvorefter hun gik til receptionisten. Nu skal de så tjekke overvågningen, og "måske tage fat i ham og give ham en advarsel", som hun sagde. Det er fuldstændig grotesk. Hvad fanden gør man med sådan en mand?
Smal bænk
10x20
4x40
4x50
4x60
4x65
4x72.5
4x77.5
4x82.5
4x82.5
4x82.5
- easy
Sumo dødløft
Op til 3x2 med 132.5, hvilket gik OK
Militærpres
5x30
5x50
5x50
5x45
5x45
- OK
Proteinhest og udstrækning.
Fistandantilus skrev:Vi har fikset revnerne i bænken, så du kan beholde dit flotte hår.
Glud skrev:Jeg er med på en runde tung bænkepres på fredag. Skal du ikke nyde noget af den glatte bænk.
Evald skrev:Når nu træningen i Fw har demotiveret dig så meget, så synes jeg du skal tage skridtet og flytte til Odense. Der er gode uddannelsesfaciliteter og er en by i rivende udvikling.
- Du tager selvfølgelig ER-racket med til OBBC.
Ceneeh skrev:46
Så kom racket - allerede dagen efter bestilling.
Bænk m. smalt greb
10x20
5x60
5x65
5x70
5x75
5x80
5x85
- mangler stadig at anskaffe nogle 1.25'ere, så må ændre lidt.
Dernæst testede jeg lige bænk med konkurrencegreb, og kom frem til at jeg kan ligge med safety bars i hul nr. 14. Det virker dog kun på 1. rep, dernæst går stangen i mod. Jeg kan indstille safety helt op til 16, så der er et stykke vej endnu, men det er umiddelbart ganske positivt
Dernæst lateral raises og y-raises, hvortil sidstnævnte ramte utroligt godt.
Udstrækning og så på arbejde. Bliver nok HSK i morgen
Zamoth skrev:Ceneeh skrev:46
Så kom racket - allerede dagen efter bestilling.
Bænk m. smalt greb
10x20
5x60
5x65
5x70
5x75
5x80
5x85
- mangler stadig at anskaffe nogle 1.25'ere, så må ændre lidt.
Dernæst testede jeg lige bænk med konkurrencegreb, og kom frem til at jeg kan ligge med safety bars i hul nr. 14. Det virker dog kun på 1. rep, dernæst går stangen i mod. Jeg kan indstille safety helt op til 16, så der er et stykke vej endnu, men det er umiddelbart ganske positivt
Dernæst lateral raises og y-raises, hvortil sidstnævnte ramte utroligt godt.
Udstrækning og så på arbejde. Bliver nok HSK i morgen
Kan se dit indlæg er fra i dag ( fredag ) får du tillæg udover aftenvagt på en fredag?
Giraf-Løg skrev:Det rack der, har du fået lov at stille det midt i stuen eller hvordan?
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 362 gæster