Birkkjær´s billedebog kun 19år, Gun og ryg pic side 7

Det sidste billed får du spredt skuldrebladende, det gjorde du slet ikke på de første. Du må da have lige så mange muligheder for at tage billeder af ben som overkrop, du kunne evt. have taget dem da du tog de sidste billeder.

Det sidste billed får du spredt skuldrebladende, det gjorde du slet ikke på de første. Du må da have lige så mange muligheder for at tage billeder af ben som overkrop, du kunne evt. have taget dem da du tog de sidste billeder.

Øvelse gør mester

ja ved jeg godt men tænkte ikke lige over det på daværende tidspunkt

Her kommer så et billede af benene

Pæne hjul! De følger fint med! Do that funky bulking white boy

Det sidste billed får du spredt skuldrebladende, det gjorde du slet ikke på de første. Du må da have lige så mange muligheder for at tage billeder af ben som overkrop, du kunne evt. have taget dem da du tog de sidste billeder.

Øvelse gør mester

ja ved jeg godt men tænkte ikke lige over det på daværende tidspunkt

Præcis. Okay, kan se du har fået uppet et billed. Det ser rigtig fint ud, de følger fint med

Pæne hjul! De følger fint med! Do that funky bulking white boy

Mange tak for rosen. Så blev min selvtillid da lidt større:cool:

Btw der er vel ikke nogen der skulle lægge inde med at 3-split som man kunne låne? Er lidt på ude på dybt vand, da jeg kun har erfaringer med 2-split

Rigtig gode ben

Ser godt ud Mathias! Rigtig godt!

Men du skal tilgengaeld oove dig lidt paa din Double Back Biceps posering!
Og hvis man skulle komme et weakpoint, ja saa kunne din oovre ryg godt traenge til nogle taesk I think

Men rigtig, rigtig flot du!

gal nogen lår, det er fandme fint.
- klap dig selv på skulderen

Mange tak for rosen allesammen.

Casper S: Ja jeg ved godt mine poseringer ikke er helt optimale, men det går da fremad. Mht til øvre ryg så tror jeg nok jeg vil lægge noget extra fokus på det i mit 3-split

Jeg troed ik du gad at spille håndbold mere lille fyr??

*pga. du skrev inde ved dine billeder at du var "elitesportsudøver"

*pga. du skrev inde ved dine billeder at du var "elitesportsudøver"

Jeg begynder her igen efter sommerferien. Tror jeg har fået lidt blod på tanden igen.

Og ja jeg er jo stadig elite- eller har været elitesportsudøver

hvis du mener elite sportsudøver med hensyn til håndbold skal du ihvertfald ikke begynde i nordsjælland!

hvis du mener elite sportsudøver med hensyn til håndbold skal du ihvertfald ikke begynde i nordsjælland!

Why not?
De kommer til at få et godt ungdomshold

de får et lorte hold!! er selv rykket til fif på baggrund af det

Update!

Så blev det endelig tid til at tage billeder igen. Der er gået ca en måned siden de sidste.
Ville lige se, hvor meget jeg kunne gaine i sommerferien

Vægt 88,5kg

Flere

flere

flere

Og de sidste

Rigtig god front og ben

Jeg synes der mangler noget bredde på ryggen.

Rigtig god front og ben

Jeg synes der mangler noget bredde på ryggen.

Mange tak Madsen

Tror det er mine Pose der fejler noget. Er ikke lige den bedste i verden til at vise back

Update!

Så blev det endelig tid til at tage billeder igen. Der er gået ca en måned siden de sidste.
Ville lige se, hvor meget jeg kunne gaine i sommerferien

Vægt 88,5kg

Den 9/8 - 2009

Rigtig god front og ben

Jeg synes der mangler noget bredde på ryggen.

Mange tak Madsen

Tror det er mine Pose der fejler noget. Er ikke lige den bedste i verden til at vise back

Det er IMO også ret svært både at sprede skulderbladene og spænde i lats på samme tid.

Du er godt ripped, det er sgu god fedt% til den vægt.

ser sgu godt ud man, flot triceps på billede 7 syntes jeg!
du kunne dog godt mangle lidt bredde - men flot fedt % - hvor høj er du egentlig?

Rigtig god front og ben

Jeg synes der mangler noget bredde på ryggen.

Mange tak Madsen

Tror det er mine Pose der fejler noget. Er ikke lige den bedste i verden til at vise back

Det er IMO også ret svært både at sprede skulderbladene og spænde i lats på samme tid.

Du er godt ripped, det er sgu god fedt% til den vægt.

Syns jeg nemlig også det er. Men arbejder stærkt på at forbedre mig.
Mange tak Bnaz

Hvis du skulle sige noget der haltede eller som kunne gøres bedre for at kroppen var i harmoni, hvad kunne det så være?

ser sgu godt ud man, flot triceps på billede 7 syntes jeg!
du kunne dog godt mangle lidt bredde - men flot fedt % - hvor høj er du egentlig?

Vil arbejde på bredden til næste gang

Hvis du skulle sige noget der haltede eller som kunne gøres bedre for at kroppen var i harmoni, hvad kunne det så være?

Pure muscle.
Det er IMO for tidligt at sige, bare klø på.

Hvis du skulle sige noget der haltede eller som kunne gøres bedre for at kroppen var i harmoni, hvad kunne det så være?

Pure muscle.
Det er IMO for tidligt at sige, bare klø på.

haha!!

For tidligt. Jeg er jo the Bodybuildier intet er for tidligt min ven