ZMA-kosttilskud

Nogen, der har erfaring med disse?

Hvis der er tvivl om, hvilke jeg tænker på, så findes de bl.a. på T-nation, men jeg tror ikke, at jeg får lov til at linke direkte til T-nation's webshop, om end hverken bodylab eller bodyman fører produktet..


De skulle for øvrigt indeholde noget i stil med:

Amount Per Serving (% Daily Value)

Vitamin B-6 (from Pyridoxine HCI) 15mg (750%)

Magnesium (from Magnesium Aspartate) 450mg (110%)

Zinc (from Zinc L-Methionine and Zinc Aspartate) 30mg (200%)

ZMA® 2.4g (2,400mg) *

* Percent Daily Values are based on 2,000 calorie diet.

Other Ingredients: Gelatin (capsule), Maltodextrin, Magnesium Stearate.

[Rasmus Thorup]

Prøv at læs her:
http://en.wikipedia.org/wiki/ZMA_(supplement)

her er 2004 studiet, som ikke viser nogen forskel:
http://www.jissn.com/content/pdf/1550-2783-1-2-12.pdf

Hvordan med søvnkvalitet for det er faktisk primært derfor, jeg ser på dem?

[Hjemmeside]

ZMA er en af de allerbedste supps. jeg har brugt, og bruger. Jeg bruger det dagligt året rundt

ZMA er en af de allerbedste supps. jeg har brugt, og bruger. Jeg bruger det dagligt året rundt

Du sover bedre?

[Hjemmeside]

ZMA er en af de allerbedste supps. jeg har brugt, og bruger. Jeg bruger det dagligt året rundt

Du sover bedre?

Ja langt bedre

ZMA er en af de allerbedste supps. jeg har brugt, og bruger. Jeg bruger det dagligt året rundt

Du sover bedre?

Ja langt bedre

Så får det en chance (:

[Hjemmeside]

Har spist det i en længere periode og har ingen forskel mærket overhovedet!

Holder på at man er fint dækket ind med et multivitamin tilskud ala omnimin eller lign.

Ja langt bedre

+1 !

Det er et super supplement.. Jeg sover betydeligt dybere i de perioder hvor jeg bruger ZMA - og drømmer mærkelige drømme

Du kan evt. selv løbe et smut i matas og indkøbe zink, magnesium og b6.

Det bliver rigtig spændende at se om man kan mærke en effekt, jeg har så sent som i dag været i matas og købe zink magnesium og b6, det siges jo at det bringer ens libido helt i top, så nu må vi se..
og her til aften har jeg taget:

30mg zink 100mg magnesium og 50mg b6 - nogle der har forstand på doseringen af dette?

Det bliver rigtig spændende at se om man kan mærke en effekt, jeg har så sent som i dag været i matas og købe zink magnesium og b6, det siges jo at det bringer ens libido helt i top, så nu må vi se..
og her til aften har jeg taget:

30mg zink 100mg magnesium og 50mg b6 - nogle der har forstand på doseringen af dette?

Jeg har en udprintet side liggende i min mappe med træningsartikler hvorpå der står indholdet af biotests zma: (lig det der står i 1. indlæg)

Amount Per Serving (% Daily Value)
Vitamin B-6 (from Pyridoxine HCI) 15mg (750%)
Magnesium (from Magnesium Aspartate) 450mg (110%)
Zinc (from Zinc L-Methionine and Zinc Aspartate) 30mg (200%)
det plejer aldrig at passe helt med dem jeg plejer at købe - men så runder jeg da bare op