Weight gainer eller Whey 100 ?

Hej Bodybuilding.dk

Har efterhånden trænet i et halvt år med bodylab Weight gainer, men synes ikke rigtig jeg bliver dissideret større af weight gainer. kan selvfølgelig godt se der er sket noget
- Er en dreng på 19 år som er 186 høj og vejer 71 kg. på en god dag .

Men tror at min krop bare optager de kulhydrater der er i weight gainer da jeg har et meget hurtigt stofskifte ..

Så ville det være bedre hvis jeg bare tog whey 100 istedet for weight gainer ?

Og hvor meget ville det anbefales at jeg tog ?

På forhånd tak

Tror det ville være bedst for dig selv og læse lidt om kost og træning, inden du gør mere.

Var nu mere om det ville være bedre ? Pga. de unødige kulhydrater ...

Er svært at sige om du har brug for weight gainer / proteinpulver, når man ikke ved hvordan resten af din kost ser ud


Vil samtidig give JB ret - Ud fra hvad du skriver i topic, ser det ud til du mangler lidt basisviden indenfor kost, så det ville være en god idé at smutte forbi artikel-arkivet her på siden og få læst op på det

Det, der forsøges kommunikeret, er, at du helt mangler forståelse for hvilke basale kropsmekanismer, der har at gøre med dit problem. Grunden til, at du ikke ta'r på, er ikke, at dit indtag er forkert, men at det det er for lavt.

Den korte version er, at du bliver nødt til at spise mere, end du forbrænder, hvis du vil tage på. Det ændrer en weight gainer IKKE på.

Men som de andre siger, så kan du med fordel læse lidt grundlæggende artikler om emnet, så du ikke rager helt i blinde ;)